這週要給大家的練習是一種呼吸的方式——腹式呼吸。嚴格說起來這並不算是一種瑜伽的呼吸練習，但我們以後再來討論，到底什麼算是瑜伽練習這個問題。

什麼是瑜珈？ ... Yoga（瑜珈）是源於梵文字根yui，意即綁住、結合、套上軛、將人的注意力導向專注、使用與應用。瑜伽亦指和諧或融合。在艾揚格《瑜珈之光》 ...

瑜伽(Yoga) 這個詞在梵文的意思是合一、相應，源自梵文的YUJ，意思就是一種稱為「軛」的工具，用於駕馭牛馬。這個詞的最初原型是原始印歐語的字根yeug- ，意思 ...

瑜伽的歷史非常悠久，其思想與哲學起源於數千年前的印度，經代代相傳，來到生活在現代的我們手中。 透過瑜伽，人們便能保持身心平衡，與環境互相調和。

瑜伽是種結合心智、軀體與心靈的整合性身體動作，適於任何年齡學習。瑜伽（Yoga）來自梵文「Yug」，意思是結合個人與整體意識。 瑜伽並非宗教而是科學，是 ...