故此，靜瑜珈（Restorative Yoga，又稱修復瑜珈）就比較適合妊娠第一期孕婦。靜瑜珈的訓練重點旨在深層放鬆身心，可借助不同器具，讓身體在最舒適的情況下獲得訓練，同時 ...

孕婦瑜珈不似一般瑜珈有那麼多派別，孕婦瑜珈動作一切以媽媽及胎兒的健康為先。孕婦在懷孕初期3個月已可練習瑜珈（建議先諮詢醫生建議，在胎盤穩定時 ...

孕婦瑜珈比較溫和，多以伸展及訓練骨盆肌肉為主。 · 2. 改善孕期不適：孕婦瑜伽能增進體內血液循環及新陳代謝，因此孕期不適症狀諸如手腳水腫、腰酸背痛、 ...

練習瑜珈讓媽咪愉快地面對小生命出生的那一刻瑜伽可以幫助孕婦放鬆身體，避免懷孕期的不適狀況，更可幫助控制體重，避免孕婦胖得太多、太快。產後瑜伽更可以幫助準媽媽們 ...

孕產醫護知識融入孕婦瑜珈課程，媽咪運動更安心！骨盆強化X 力量伸展X 順產準備。❤️持媽媽手冊『線上預約體驗』孕婦瑜珈課程。孕婦瑜珈/產後修復 ...

教妳6招孕婦瑜伽動作懷孕還是可以動起來！ · 腿部運動（懷孕早期） · 腳部運動（懷孕早期） · 盤腳坐式（3個月後） · 腰部運動（6個月後） · 腹部深呼吸（懷孕 ...

孕婦瑜伽對胎兒的好處 · 運動時，孕媽咪血液中的含氧濃度會提高，能夠供給胎兒充分的氧氣與養分。 · 運動過程中，身體左右搖擺、上下位置的變化，對胎兒的 ...