前往 照著網友真實的做了一個月的波比跳，想改善效果 - Mobile01 您即將離開本站，並前往照著網友真實的做了一個月的波比跳，想改善效果 - Mobile01 確認離開返回上頁常見波比跳一個月問答波比跳100下波比跳次數波比跳一個月dcard波比跳一個月ptt波比跳一天幾下波比跳練哪裡波比跳傷害波比跳心得每天波比跳50波比跳減肥效果波比跳200下波比跳減肥 延伸文章資訊照著網友真實的做了一個月的波比跳，想改善效果 | https://ipop.sina.com.tw/posts/419488如上題照著這個網友做波比跳間歇運動跳了一個月只是因為太晚吃飯中間有兩天沒跳我有紀錄第一天的體重過程中 ...脂肪殺手“波比跳”，每天堅持50個，一個月後會發生什麼？ | 現在迴歸主題，每天50個波比跳，一個月後會有什麼變化，會發生什麼，首先像波比跳這種高衝擊有氧動作，會提高我們的心肺功能，提高我們的心率，讓你的 ...女孩每天100個波比跳，堅持一個月後，身材會有什麼變化？ | 波比跳，一個自重訓練動作，動作結合了伏地挺身、深蹲跟跳躍，可以調動身體85%以上的肌群，是一個有氧跟無氧運動結合的動作，也是HIIT訓練動作中不可 ...公認的“最強燃脂”波比跳？不要再被迷惑了 | 尤其是「幾個動作，每天5分鐘，一個月暴瘦10斤！」類的視頻我已無力吐槽，大家看到類似的視頻直接pass，沒有任何「營養」，不要浪費時間。