今天的你看到我心情有好嗎～\ \ ...
今天的你看到我心情有好嗎～\ \ #feelgood
今天的你看到我心情有好嗎～\ \ #feelgood
\ 下次嘗試詮釋地痞流氓⋯⋯應該也是不錯！\ #不小心 #霸氣 #其實 #各種不耐煩 #厭世\
\ L o V e M e ? ?\ \ #alta #altanightclub #konkon #dance #dan #dancing #beer #champagne #champagnes #champagne? #party #partygirls #gogodancer #f4f #f
4f❤️???\
\ #炊飯美味不濕軟的三大重點❁◡̈⃝* 1⃣️ 瀝水 2⃣️ 湯汁 3⃣️ 水量\ \ 聽說很多幼童媽咪，都喜歡做日式炊飯。營養食材小巧均衡的分布在飯裡，用電鍋還可以同時煮味噌湯，一鍋搞定很方便！\ \ 1⃣️ 瀝水 \ 很多人是在調理盆洗好，用手掌擋住米粒瀝水。但是這樣除了瀝不乾，還有米粒逃
脫的風險。建議直接用網篩洗米瀝乾，超快速簡單方便～～～（右滑有影片）\ \ 2⃣️ 湯汁\ 像是玉米罐頭的水、泡香菇干貝蝦米的水、或是手邊有高湯之類的，都可以取代煮飯的清水，讓炊飯更香更美味。\ \ 3⃣️水量 \ 米和水的重量比是1:3（適合理科型煮婦），體積比是1:2（用大家習慣的量米杯）\ \ #邱韻文 #廚娘 #食譜作家 #家常料理 #電鍋123 #餐桌風景 #小家庭 #廚房 #ChiuDiary #homecook #eatathome #soymilk #sweetpotato #healthy #recipe #taiwanrecipe #お家ごはん #食卓 #男の子ママ #子供ごはん\
?親子旅遊就是要在海灘度假村悠閒度假～\ 佔地七公頃的五星級度假村，飯店雖然不在熱鬧區域，但有超大的花園、豪華泳池和一整片潔白的私人海灘～環境清幽景觀美，\ 每間客房都有獨立景觀陽台和搖椅，飯店還有豐富的休閒設施、超豐盛的早餐～超適合親子悠閒度假。\ \ #會安棕櫚花園海灘水療度假村\ #Palm_G
arden_Beach_Resort_and_Spa_HoiAn\ #中越 #會安 #愛越峴港 #誠旺旅行社\ \ 誠旺旅行社-樂遊趣
超虐腿菜單—Burning leg day 連假還沒動的趕快動起來‼️ 1⃣️Barbell paus
e squat 10reps*4 (這個動作的重點是下去的時候要停3-5秒，但像我如果讀秒就會忽然忘記自己做到第幾下，所以我蹲下去的時候心裡都默念123、223、323⋯這樣的方式） 2⃣️Farmer bar deadlift 8*12 （這個動作也會使你的臀肌感受很深） 3⃣️Smith elevated narrow squat 12reps*3 （在下方墊槓片是為了能讓自己蹲得深～～～一點） 4⃣️Eccentric hamstring curl 10*4 (下來放慢速度數3秒，要撐住！） 5⃣️Leg extension 20reps*4 (這個做完應該已經往生） 6⃣️有氧運動 Cardio 20mins . #fatloss #fooddiary #workout #legday #glutesworkout #glutes #gym #gymgirl #gymgirl #weightloss #foodie #sqaut #fitness #健身女孩 #多囊性卵巢 #pcos #pcosweightloss #igfitness #fitnessvideo
@vivi.isafit #395卡薑黃豆泥田園藜麥飯 #buddhabowl . 星期四 午安⭐
️ 今天過的好嗎？VV今天來分享一道395卡薑黃豆泥田園藜麥飯，veganstyle，用貴氣十足的黃色祝大家有開心的一天。 . ✅作法向右滑 ✅最後一頁是熱量細節 薑黃豆泥田園藜麥飯食材： 田園藜麥飯 即食鷹嘴豆 椰糖 杏仁奶 薑黃粉 適合食用時間： 蔬食營養養身減脂餐 熱量控制餐 健身前後能量補給 趕時間高效率好食 . 越吃越健康： ▪️生鮮蔬菜植化素滿滿 ▪️藜麥、鷹嘴豆，營養完整超級食物 ▪️低升糖、好油滿️補給. ▪️薑黃高抗氧抗老化 ▪️高纖料理有助排便 . 21天減脂計畫書、田園藜麥飯、薑黃、即食鷹嘴豆 @vivi.isafit 首頁連結 . #plantbased #fitness #fit #rawvegan #eatclean #quinoa #raw #chickpeas #healthyfood #love#lovelife #abs #vegan #腹肌 #減脂餐 #馬甲線 #川字線 #翹臀 #superfood #turmeric #getfit #nutrition #飲食控制 #減脂計畫 #減肥 #fitfood