\ 【腰痛的問題】\ \ 很多人常常有過 #腰痛、#下背痛的經驗，你的工作可能需要久坐、需要搬重物、或是你本身愛運動，然而症狀反反覆覆、復發率極高，似乎沒有辦法根治，但是，是否有想過，腰本身也只是個受害者呀！\ \ 【腰椎與中足】\ \ 其實腰椎和中足的功能有相似之處，中足同時俱有兩種功能，活動
與穩定。同樣地，腰椎也具有這樣的能力，同時需要矢狀面和水平面的穩定，而這樣的能力可以幫助腰椎產生傳遞力量的功能，力量由腳底往上傳，經過足踝、膝蓋、骨盆、腰椎、頸椎，當腰部使狀面的動作過於僵硬和產生過多水平面動作，這兩種情況會讓腰椎無法好好地傳遞力量。\ \ 這篇文章，將和你分享為何腰本身也是受害者，將會以三大部分作為講解。\ 1.）腰椎基礎解剖、生物力學\ 2.）腰方肌重要性、動作評估\ 3.）腰方肌訓練、優化、矯正\ \ #文章在留言中\ #尼西健康學堂\ #腰痛的你快點進來看?\
\ BuBu最近～?\ 開始越來越躁動囉！！?\ 進入第37週的孕期後～\ 媽咪越來越難睡覺了！！?\ 感覺～Bubu這兩天～\ 一直在練習宮縮了呢?️\ 你們在懷孕後期也會嗎？！?\ #孕婦 #懷孕 #胎動 #宮縮 \ #寶寶 #默森夫妻 #肚子\
beanfun媽祖趣遶境day5\ 明天一樣新港公園\ 延長時間囉\ 活動1200-2000\ 整點開?6點最後一場唷\ \ #beanfun \ #媽祖趣遶境\ #皮爾森創意\ #prn
#孕哺兒 #文末贈獎\ 現在提倡母乳哺育\ 連小孩生了要不要母嬰同室\ 餵奶時間到要不要下去餵奶 \ 其實都會逼死我們這些新手媽媽啊...\ 累了老半天小孩出生後又要馬上餵奶?\ 產後最需要的就是「休息」這件事\ \ 在醫院這三天其實我並沒有很認真的「追奶」\ 護士衛教怎麼擠奶並且給了針筒\ 但是我怎
麼擠都只有少少的1ml\ 去餵奶護士也說姿勢ok重點是我根本不知道小孩有沒有喝到！？寶寶都閉上眼再睡啊?\ \ 直到產後1-2禮拜我才追上寶寶奶量\ 到現在也餵母奶2年多了，雖然不是全母奶\ 當然卵磷脂與發奶茶這兩位功不可沒\ 敬偉大的媽咪們不管是配方或母奶都辛苦了！\ 從坐月子時就持續吃的孕哺兒卵磷脂與哺多多\ 詳細分享文\ ▶️ https://goo.gl/r42Cn9\ \ 這次我要抽孕哺兒的體驗組呦！\ 3/31晚上11:59截止 一周內抽出\ 1️⃣按讚嗨我是小肉包粉絲團\ 2️⃣點入分享文中左上角按讚 並截圖\ 3️⃣公開分享本文、並tag三位媽咪好友\ 留言哺餵母奶中你遇到什麼困難
\ ? #花の食記\ -\ ［宅配|酷覓星］\ -\ ? 日式黑巧肉鬆捲ɴᴛ.360\ -\ 推薦程度: ?️?️??️\ -\ ?#日式黑巧肉鬆捲\ 第一次看到巧克力搭配肉鬆的組合\ 外頭裹上黑巧克力還有杏仁角增添口感\ 捲餅中內餡則是鹹鹹香香的肉鬆 好特別\ 整體吃起來酥脆
鹹甜交融的感覺 好涮嘴?\ 過年帶上一個禮盒去拜訪親朋好友剛剛好！\ -\ ?花花粉絲優惠\ 折扣碼「8MBQKWDU」\ 購買日式黑巧肉鬆捲兩盒以上可折抵$50\ -\ ▫️類型：#花の甜點 #花の宅配美食\ ▫️店家：#花の酷覓星\ -\ #台灣 #Taiwan#自然主意 #酷覓星 #iTQi #米其林等級的餅乾 #蘇打餅 #米其林三星 #newopening #like4like #itqi #itqi2018 #sodacracker\ #2eat2gether #foodie #vsco #instagood \ #popdaily #popyummy #eatbuzz #b1food #Taichungfood #dcard #dcardfood #dcard美食版\
吃一下 #環南米苔目 好了。 這間小吃攤常常很多人，維維想吃米苔目所以把薇薇也帶來吃，傳統小吃店，環境
乾淨明亮，服務也很親切～ 重點是價格超親民！ 佛心店家，銅板價超划算！ - #米苔目（大） 40元 維維很喜歡吃米苔目，乾的米苔目拌上肉燥和油蔥酥，有點Q又有點滑順的口感是米苔目的特點，很涮嘴！ #油麵（小） 30元 湯的油麵蠻一般的，不過30元也是很划算。 #嘴邊肉（小） 30 嘴邊肉有分大份和小份，小份的只要30元，而且份量也蠻多的！ 薇薇說下次來要點兩份大的！ #肝連（小） 30元 小份的肝連也30，份量也很多，不過我們覺得這間的嘴邊肉比較好吃。 #貢丸（兩顆） 10元 我們加點了貢丸，店員說加一顆10元，兩顆也是10元，我們就一人一顆～算是蠻好吃的貢丸。 #滷蛋 10元 店員很可愛，幫我們把滷蛋切半加在碗裡，說：「一人一半，感情不散」。 維：5/5 薇：3.8/5 - 店家資訊 新北市板橋區國光路189之3號 捷運板橋站三號出口步行9分鐘 週一、週四公休 週二、三、五、六、日11:00-20:00 - 地點 #維薇吃新北 #維薇吃板橋 種類 #維薇吃鹹食 - #新北美食 #板橋美食 #台灣小吃 #米苔目 #台湾 #台湾美食 #台湾甜商店 #대만 #대만여행 #타이페이 #taiwan #taiwanfood #newtaipeicity #newtaipeifood
. 康喜健鈣真有鈣，魚肝油加鈣， 保護眼睛，鞏固牙齒，骨骼強壯 . 聽到這廣告台詞就想起，小時候爸媽會
從黃色罐子裡拿出一粒像糖果的東西，罐子上印著笑容燦爛的小男孩 . 許多爸媽到日本旅遊都會在藥妝店購買魚肝油給小朋友吃，網路上也有許多代購，但不是糖份偏高，就是營養成份不夠完全，吸收力相對的就偏低～ . 日本媽媽推薦，這二款由日本河合藥業株式會社所生產康兒益糖、康喜健鈣，只有在日本境內銷售，提供給教育機構、幼兒園食用的營養補充品，一般藥妝店購買不到！除了有豐富維生素A+維生素D，還添加了鈣質或維生素C，依照需求做選擇。專利果凍硬劑技術不用搭配水可以直接咀嚼吞食，完全沒有魚肝油的腥味，小孩接收度很高 . ❤️粉紅色(哈密瓜口味)-維生素A+D+鈣 綠色(橘子口味)- 維生素A+D+C .維生素A：促進眼睛健康維持視力、預防夜盲症 .維生素D：促進鈣質於腸道內吸收速度，幫助骨骼形成 .維生素C，保持皮膚和粘膜健康，具抗氧化 .食用方式：一歲以上，一天請勿超過三粒 . ㊙️這次在新宿LUMINE購買，剛好廠商臨時櫃擺攤，超幸運。粉紅+綠色各一罐(各300粒)5000円日幣，查了一下網路也許多人代購，大家可以比較看看 . #カワイ肝油ドロップ #魚肝油 #寶寶 #保健食品 #日本 #職業媽媽kiki育兒美食日記 #職業媽媽kiki育兒趣 #男の子ママ #肝油ドロップ #イヤイヤ期
| 雄好呷 | Straw and goat bone broth 高雄 鳳山 倆伯 羊肉料理 已陪
伴鳳山人半百春秋的「#倆伯羊肉 」，一開始也是從菜市仔旁擺小攤白手起家的 從早餐到消夜，來這，都有美食可蹭，涼拌的，熱炒的，羊肉料理應有盡有。喜歡享受「啃骨吸髓」樂趣的朋友可來碗粗骨湯一飽口慾，熬了5到6小時，連骨隨都入味，但小心骨髓燙口，別操之過急 . . ⬇ 只要追蹤搜尋「 #雄好呷 」主題標籤，就能完整看到「#高雄美食 」連載，裡頭會有更多隱藏版料理喔！ ⬆ . #mutton #goat #muttonsoup #broth #straw #soup #brekkie #breakfasttime #localguides #dailyfood #kaohsiungfood #taiwanesefood #羊肉湯 #早餐 #古早味 #鳳山美食 #高雄小吃 #高雄早餐 #高雄美食地圖 #相機先食 #相機食先