用刮痧板沿頸後5條線刮拭能起到很好的治療作用。 具體方法是： 在頸後和肩膀均勻塗抹刮痧油，先刮拭第 ...

自己刮痧其實非常方便，只需用硬幣或湯匙即可。但要注意刮痧方向要統一，刮痧時間、長度及次數都要留意，避免反效果，患心血管或糖尿病者則不宜刮痧。

不僅如此，刮痧力道的輕與重，還需要視被刮痧者的身體狀況去判斷，調整力氣的大小，體虛者就不宜重重刮拭，輕微地刮一刮，透出痧點來便足夠。除此之外， ...

中醫師吳明珠表示，刮痧要由上往下，單一方向，從脖子的「風府穴」一路沿著脊椎兩側往下刮，不是來回刮。脊椎兩側是膀胱經通過的地方，膀胱經上有許多五臟 ...

編按：刮痧到底是什麼？「痧」是體內氣血淤積、阻塞，許多人熱衷傳統的刮痧療法，藉刮痧排毒、去除淤積，把自己的皮膚刮得火辣辣，但刮痧越黑越好嗎？

假如沒有先消毒刮痧器具及皮膚，一旦刮痧不慎擦破皮，很容易發炎感染。中醫師在刮痧前，會先用酒精與消毒棉籤、棉球，在欲刮痧的皮膚局部消毒；若是自己 ...