今日食堂\ 白飯用白花耶粒取代\ ...
今日食堂\ 白飯用白花耶粒取代\ #健康餐 \ #炒翼豆 \ #絲瓜炒蛋 \ #烤雞翅 \ #蔥炒雞肉 \ 全部掃光光???\ #好有成就感 \ #有祢真好 ❤️
今日食堂\ 白飯用白花耶粒取代\ #健康餐 \ #炒翼豆 \ #絲瓜炒蛋 \ #烤雞翅 \ #蔥炒雞肉 \ 全部掃光光???\ #好有成就感 \ #有祢真好 ❤️
先不管我上電視到底有多浮腫...\ 請大家不要傳截圖給我..?\ 我不想面對....?\ .\ .\ .\ .\ \ 事情是這樣的...\ #以為又是整人備註\ 廚房跳出一張超長訂單，\ 原本以為來了一筆外送大訂單。\ 結果竟然是客人在訂單備註心經...\ .\ 一開始覺得是無聊的惡作劇，\ 正想說誰
這麼無聊，仔細看了訂購姓名\ 竟然是迴向給最近騎車壘殘的店長...\ .\ 雖然是哭笑不得，\ 但是其實滿溫暖的，\ 還是由衷的感謝這個客人\ 對我們巨蛋店小萱店長的關心\ （先說不是把妹啦，是當作女兒的關心）\ 讓同仁及我對做餐飲更有信心了\ 健人跟客人的連結是非常緊密度❤️\ .\ 也因為這次暖心的心經\ 讓健人餐廚上了電視?\ .\ 希望有越來越多人知道『健人餐廚』\ 我們的理念，我們的初衷，我們的信念\ .\ .\ .\ 最後我還是想說\ .\ .\ .\ .\ .\ 終於知道為什麼藝人說電視上是1.5倍\ 我總算體會到了?\ .\ .\ ?健人餐廚-健康餐（澄清店）\ \ ?高雄市三民區澄清路329號\ https://goo.gl/maps/MGoxU1GVw71svTso8\ \ ?07-3852520\ \ （滿額外送）\ \ .\ ?健人餐廚-中正店\ 高雄市新興區復興一路73號\ 07-2360786\ .\ ?健人餐廚-巨蛋店\ 高雄市左營區立信路282號\ 07-5560627（漢神巨蛋對面） .\ .\ ?健人餐廚-四維店\ 高雄市苓雅區四維二路94號\ 07-7210712\ .\ #健康餐 #低gi #減脂餐 #高雄美食 #高雄捷運 #高雄小吃 #高雄聚餐 #高雄 #網美景點 #高雄早餐 #高雄早午餐 #高雄美食地圖 #高雄甜點 #kaohsiungfood #高雄健康餐 #新興區美食 #左營區美食 #苓雅區美食 \ \ https://youtu.be/1H6CpETM1A8 @ 健人餐廚 - 健康餐（巨蛋店）
今天早晨叫醒我的不是鬧鐘⏰\ 而是ㄧ顆愛運動的心❤️\ \ 人家說運動會散發體內的「腦內啡」緩解焦慮，是天然的止痛藥！\ 讓你更快樂！這是真的！\ 運動能有效減緩重度憂鬱症患者的憂鬱症狀，透過運動\ 可以幫助降低不安情緒、抵抗憂鬱\ 甚至還可促進身體分泌出感到幸福的腦內物質?♀️\ \ 早上8：30
自然醒起床\ 10：00準時參加 #AMME 所舉辦的 #城市運動節 ?\ 平常已經習慣在室內健身房的我\ 已經好久沒有那種在大太陽底下運動的體驗了\ 這次的城市運動節結合了14位知名教練 x 台灣在地美食\ 讓我們可以在公園裡面享受運動\ 感受最直接的陽光以及空氣的洗禮～\ \ 運動完之後真的心情超級愉悅\ 覺得身體更輕鬆更自在也好滿足❤️\ 謝謝 #AMME 辦了這麼有意義的活動\ \ 女孩們！看了是不是更想動起來了呢?\ \ Top : @ammesporty \ \ #健身 #健身女孩 #運動 #有氧 #有氧運動 #有氧舞蹈 #健康飲食 #健康餐盒 #健康餐 #健康早餐 #健康食 #健康第一 #早安 #早晨 #早晨運動 #早晨瑜伽 #amme #健身房 #健身日記 #健身教練 #健身教學 #健身穿搭 @ 榮星公園
跟著營養師這樣買麥片?\ \ 我的YouTube頻道【營養師Ricky's Time】\ https://youtu.be/ieTsA9g7Gh0\ 有關於麥片選擇更詳盡的講解喔！\ \ 麥片是很多人早餐的選項之一\ 但是麥片挑怎樣的麥片呢？\ 注意兩點營養標示‼\ 1⃣含糖量越低越好\ 2⃣膳食纖維
越高越好\ \ 依照【類型】來分\ ✔全穀類麥片 是我比較喜歡的類型\ 因為他是比較保留原型的狀態\ 纖維含量、營養價值都比較高一點\ 穀片、脆片屬於比較精緻過後的產物\ 還是盡量選擇少加工過程產品\ （可以想想食物原本的樣子）\ \ 依照【原料】來分\ 如果營養價值跟營養標示、熱量都差不多\ 建議選擇✔小麥類型 相對纖維含量會比較高\ \ 最後要提醒大家選擇麥片時\ 要注意一個隱藏的小魔王‼水果乾‼\ 添加了水果乾 含糖量就會上升\ 所以無加糖麥片也要注意是否有添加水果乾\ \ 想了解更多的話\ 記得到我的YouTube頻道【營養師Ricky's Time】\ https://youtu.be/ieTsA9g7Gh0\ 幫我按讚、訂閱、開啟小鈴鐺！\ \ 這樣大家有沒有比較了解麥片怎麼選擇了啊！\ 有的！！！（自問自答???）\ 歡迎留言告訴我 早餐除了麥片之外 \ 你還會選擇什麼快速又好吃的早餐呢？\ \ #營養懶人包 #營養師rickystime #健康 #養生\ #營養師這樣說 #增肌 #減脂 #健康餐 #訓練\ #麥片 #早餐 #早餐吃麥片 #麥片選擇 \ #食物 #熱量 #卡路里 #飲食控制 #減肥
又是工作滿滿的一天?\ 尤其星期三距離放假還有兩天\ 不補充體力真的撐不下去啊❗\ .\ 每當我感到特別勞累的時候 \ 我都會泡一杯博世特益木發泡飲\ 它喝起來像淡淡的果汁氣泡水\ 對忙碌的我來說\ 喝水就可以補充營養真的很方便~\ .\ 它含有東西方五大草本\ 和綜合維生素\ 還有黃耆和人蔘精華萃取
呢?\ 至於它的口味\ 有葡萄?蘋果?草莓 三種 \ 我都會根據不同心情泡不同口味\ 一錠差不多加300cc的水\ 但因為我個人偏好淡飲\ 所以我都會多加一點水?\ 喝完增強體力又養生啦?\ 對了~由於他的瓶身很小不佔空間\ 出門攜帶?超方便啦~\ 隨時沖泡~隨時補充體力囉?\ .\ ?#好康優惠\ ㊙️消費滿3管\ ?輸入優惠序號【BOOSTPE】\ ?折50元現金?\ https://shop.ytpharm.com.tw/brand/656?utm_source=fb-ad&utm_medium=boost-fb&utm_campaign=oct-boost-kol&utm_term=YU-fb-post\ .\ #博世特益木發泡飲 #IMMU神隊友體力BOOST超給力 #健康神隊友內外一錠罩 #健康生活 #健康早餐 #健康美 #健康料理 #健康食品 #健康管理 #健康人生 #健康饮食 #health #美食 #健康 #健康飲食 #健康食 #飲料 #健康第一 #健康餐 #下午茶
SALAD DEN 我發現越來越多人吃原型食物取代加工食材 目的就是為了健康或是保持窈窕的身材 貪
吃的我吃得較油膩又精緻 所以我會交錯吃低GI便當或蔬食餐來淨化我的身體 小巨蛋捷運站附近新開的SALAD DEN 有大片綠色植物裝潢牆面 以及超豐盛蔬菜沙拉可選擇 沙拉外帶優惠價 三種沙拉 $168 四種沙拉 $198 一整排豐富新鮮的蔬菜可以選 這個真的是有划算 因為店員給的大方 跟超商的60元沙拉比起來重量份量是多好幾倍 有生菜及烤過的蔬菜 另外還提供了溫沙拉 ⭕️這裡有西方熱門而台灣很罕見的蔬食 像是甜菜根、羽衣甘藍、鷹嘴豆、櫛瓜、天貝 先說超級蔬菜KALE羽衣甘藍在歐美盛行 很多減肥人士食用 印尼天貝也是印尼之光 營養價值相當高又富有飽足感 吃起來像豆類的味道 ❇️店內除了有豐富的沙拉是一大賣點之外❇️ 還有多種的早午餐、排餐、能量餐、低GI餐食很適合減肥的人 #普羅旺斯鷹嘴豆燉菜 $330 鑄鐵鍋熱熱的上來很適合冬天 鷹嘴豆與多樣的蔬食滿足什麼都想來一點的我 滿滿的番茄酸甜滋味 帶小小辣感 是口味偏重的一道料理 所以就算是吃這類健康的菜色 我的味蕾也能好好的被滿足呢 麵包旁還會附果醬及奶油可以塗抹 但今天我都是直接拿來搭配燉菜一起吃哦 地址:台北市松山區南京東路四段168號 電話：(02) 2577-8268 營業時間：11:30-21:30 @saladden168 https://m.facebook.com/SaladDenEnergySalad/ #台北松山區 #2021網美店 #網美植栽牆 #高能量 #健康 #養身 #健康餐 #輕食 #養生餐 #羽衣甘藍 #藜麥 #鷹嘴豆 #菠菜 #酪梨 #櫛瓜 #沙拉 #早午餐 #晚餐 #台北早午餐 #晚餐推薦 #台北美食 #台北餐廳 #台北美食推薦
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Poké Shop波克蔬(夏威夷生魚飯） ：台北市松山區南京東路三段335巷
5號 南京復興站6號出口 ☎️：(02) 2514-9458 ：11:00 - 19:00 ✖️無用餐時間限制、服務費、低消 ✔️提供內用、外帶、外送服務 ⬅️滑看更多照片➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 波克碗 179$/迷你碗 129$ 加購料（另加價即可） 波克碗適合普通食量 迷你碗適合小鳥胃 圖中都是波克碗！ Poké Shop波克蔬(夏威夷生魚飯），他們的餐點特色就是依照自己的喜好，選擇屬於自己的食材搭配！從主食、配料、醬料等等全部都可以自己選擇！現在健康意識抬頭，大家對飲食都十分講究！！目前台北唯一有用醋飯的夏威夷生魚飯，也是唯一堅持只賣海鮮和台灣在地食材的poké。11月剛重新裝潢開幕，潔白簡約的店面旁還有一處精心佈置的戶外用餐區，很簡約時尚的設計風格。 點餐方式很簡單，先選要波克碗還是迷你碗，接著照著菜單左方選擇每一項的食材～再來就是客製化一份屬於自己專屬夏威夷生魚飯了。 我選購的餐點為⬇️ 醋飯+透抽+芝麻炙燒鮪魚+玉米筍+秋葵+小黃瓜+毛豆仁+玉米粒+麥芽照燒醬+蝦卵+綜合海藻+墨魚子卵 醋飯+蝦子+洋地瓜+玉米筍+紫高麗菜+秋葵+玉米粒+深煎胡麻醬+蝦卵+七味粉+墨魚子卵 醋飯+鮭魚+小珠貝+鳳梨+番茄+小黃瓜+紫洋蔥+玉米粒+拉差辣味美乃滋+洋蔥酥+海鹽蔥油 ☕️加購波克冷（熱）泡茶$45 芝麻炙燒鮪魚和小珠貝也很新鮮又滑嫩好吃 而且有種在吃冷壽司丼飯的感覺，份量真的挺多，是吃的飽的芝麻炙燒鮪魚和小珠貝也很新鮮且滑嫩，豐富的配料，配上吃起來口感爽感度十足✨清爽不油膩口感~鮭魚口感新鮮軟綿，超棒的低脂健康料理。 － #cala生活#波克蔬#pokeshop#夏威夷生魚飯#醋飯#輕食#台北美食#健康飲食#健康餐#低卡便當#低卡#低卡路里#健康餐盒#營養便當#美食推薦#生魚片#蛋白質#松山區#松山區美食#松山美食#南京復興#小巨蛋#小巨蛋美食#自由搭配
高蛋白巧克力香蕉千層 零基礎也能簡單上手的手作甜點 手殘零失誤，不需要烤箱 高蛋白、高纖、少油、低糖配
方 . 手殘寶貝也能簡單上手的點心 感謝H-料理教室的高手朋友們 不進廚房的我，也能做出甜點 . 手作的用心，吃的是滿滿愛心 製做過程太療癒了 充滿幸福感 難怪每次吃甜點都很幸福 . ✔️下一次H-料理教室時間： 1/9（鹹食小點） 1/18（手作甜點） 閨蜜、好友、情侶一起學超適合 -想學什麼小點心呢？歡迎留言 -手作料理教室歡迎私訊，可包班 #台北甜點 #手作料理 #手作甜點 #千層蛋糕 #巧克力千層 #瘦身 #減肥 #馬甲線 #健康餐 #運動女孩 #私人教練 #料理教室 #開店 #創業 #甜點 #護理師
高蛋白巧克力香蕉千層 零基礎也能簡單上手的手作甜點 手殘零失誤，不需要烤箱 高蛋白、高纖、少油、低糖配
方 . 手殘寶貝也能簡單上手的點心 感謝H-料理教室的高手朋友們 不進廚房的我，也能做出甜點 . 手作的用心，吃的是滿滿愛心 製做過程太療癒了 充滿幸福感 難怪每次吃甜點都很幸福 . ✔️下一次H-料理教室時間： 1/9（鹹食小點） 1/18（手作甜點） 閨蜜、好友、情侶一起學超適合 -想學什麼小點心呢？歡迎留言 -手作料理教室歡迎私訊，可包班 #台北甜點 #手作料理 #手作甜點 #千層蛋糕 #巧克力千層 #瘦身 #減肥 #馬甲線 #健康餐 #運動女孩 #私人教練 #料理教室 #開店 #創業 #甜點 #護理師