已經二訪的近期新歡!\ 夏天吃這種沙拉或輕食真的好清爽!\ 有肉又有蔬菜!非常均衡\ 真希望開在我家隔壁???\ \ 二訪點的是什麼姑媽烤肉(忘了記哈)\ 造型非常可愛唷❤️\ 有煎餅有肉有菜!!!\ 泡菜對我有點酸，不然完全中\ \ 肌肉海灘南京概念店\ @mbnanjing \ 地址:敦化北路4巷
45號 南京復興站\ 營業時間:\ 11:30-15:00，17:00-21:00\ 週日公休\ 電話:27316677\ \ #肌肉海灘 #南京復興 #南京復興美食 #慶城街 #沙拉輕食 #健康料理 #健康餐 #沙拉 #南京復興沙拉 #台北美食 #台北輕食 #台北沙拉 @ 肌肉海灘 MuscleBeach 南京概念餐廳
雖然是店家送來試吃的餐盒，\ 但是不論在牛肉還是半熟蛋上都有很棒的水準，\ 花椰菜雖然不是壽司羊會喜歡的蔬菜，\ 不過上頭的醬汁讓人喜歡，\ 所以就勉強的吃了～～～\ ((謎之聲，感覺一點都不勉強啊！！！\ 菇類跟彩椒增加了不同的口感跟營養，\ 如果說要改進什麼，\ 那大概是牛排如果有搭配的醬汁就太棒
XDDDD \ ((謎之聲：這樣也太高級了吧，根本不可能出現在餐盒中啊～～～\ \ 日式叉燒藜麥餐盒 150\ 。。。。。。。。 \ 舒肥雞胸藜麥餐盒 120\ （可選擇青醬/照燒）\ 醉雞雞腿藜麥餐盒 130\ 。。。。。。。。\ 奶油鯖魚藜麥餐盒 120\ 鮭魚菲力藜麥餐盒 160\ 卡宴蒜蝦藜麥餐盒 130 \ 。。。。。。。。\ 嫩肩牛肉藜麥餐盒 150\ 。。。。。。。。。。\ 訂餐時間為：\ 午餐預定時間為前日22:00前\ 晚餐預定時間為當天14:00前\ \ #好一點lagrace #生酮 #生酮飲食 #減脂 #低脂 #減肥 #健康餐 #健康餐盒 #ketogenicdiet #yammy #food #good #高雄美食 #taiwan #kaohsiung #高雄 #小吃 #高雄小吃 #foodie #photography #photooftheday #가오슝 #カオシュン #たかお #대만 #台湾 #美食 #음식 #美味しい
為大家介紹一下今天好寶寶養生餐????很適合健身完吃的餐點?\ 七種穀物＆南瓜籽＆水煮蛋＆西洋芹＆黑橄欖＆玉米粒＆整顆杏仁＆番茄＋優格蜂蜜?與四片吐司\ \ 還有卡娜赫拉陪我一起吃?\ #無負擔 #健康餐 #卡娜赫拉 #kanahei #ootd #summeroutfit #gucci #yugur
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?#CHA的無肉食堂 41 ʜᴀᴠᴇ ᴀ ɴɪᴄᴇ ᴅᴀʏ ♡\ .\ ? 總統嚴選 ?N140\ 福源花生醬、營養酵母烤花椰菜、腰果、天然椰漿飯、今日沙拉\ ? 升級 #香煎板豆腐 +$45\ ——————————————————\ ? @aone.taipei\ ? 台北市大安區延吉街131巷19
號\ ? 捷運國父紀念館站\ ☎️ （02）8773-5939\ ——————————————————\ ?JUL. 2020 #CHA的品味日記 ?\ 默默的成為到國父紀念館站時必吃的餐廳了\ \ 到底有多愛？ \ 這次終於在店內用餐成功✌?\ ——————————————————\ #healthyfood #foodblog #food #vegan \ #飲食日記 #飲食控制 #日記 #美食\ #國父紀念館美食 #國父紀念館 #外帶美食 #便當\ #午餐 #科技豬肉 #素食 #蔬食 #健康餐 #健身餐 \ #好好吃飯 #簡單生活 #簡單快樂 #蛋白質
今天來台北找醫生回診（我埋線隆鼻兩星期囉～超自然沒人發現之後再跟大家分享）\ 醫生每次都很忙常常沒吃飯且醫生跟我一樣有健身我就想說找診所附近的低卡餐\ 看到這間《家常範》評價不錯離診所也近就來訂餐有外送服務唷～\ \ 我跟大家一起合訂我們訂了\ 秘製蒜香舒肥雞胸餐盒\ 椒麻舒肥雞胸餐盒\ 活性舒肥松阪
豬餐盒\ 低溫慢煮舒肥鮭魚餐盒\ U.S.D.A特選舒肥板腱牛排餐盒\ \ 雞胸肉、松阪豬及牛排經過舒肥後口感軟嫩\ 鮭魚舒肥過後再慢煮口感超棒跟一般煎過就是差很多，慢煮的口感外層也是嫩不會乾\ 牛肉看似紅但已經是熟但不會硬\ 每份熱量從390~590不等\ \ ?滿額買餐盒就送泡湯劵或住宿劵喔\ ?便當買10送一\ ?雙人套餐(2餐2飲任選)360元，最高享7折優惠喔！\ 偷偷告訴你 點高價產品比較划算 (150以上)\ @jiachangfan0802\ \ 店 名：家常範 Jia Chang Fan 低GI私廚\ 地 址：台北市松山區南京東路五段97號\ 店家電話：02-7742-0486\ 營業時間：週一～週五 11:30-13:30\ 官方網站：https://www.homecook.com.tw/\ 官方ＦＢ：https://www.facebook.com/jiachangfan0802/\ 官方LINE：@homecook\ \ #家常範、#舒肥餐盒、#舒食餐盒、#健身便當、#南京三民便當、\ #雞胸肉餐盒、#會議便當、#舒肥料理、#便當外送、#健康餐\ @ 家常範 Jia Chang Fan 低GI私廚
前陣子娜娜腸胃炎，渡過了超級痛苦的三天，才意識到餐餐外食+愛吃重鹹認真有夠傷胃，因此做了很多功課，搜尋
到這間十分有營養價值的餐廳。 salad den 這間高能量、低GI餐廳，在台北小巨蛋站四號出口，步行五分鐘內就可以看到。 一踏進去就是非常乾淨明亮的空間，有兩面綠意盎然的網美牆，廁所的設計也很用心，是個十分愉快的用餐體驗。 1⃣️冷沙拉跟溫沙拉都可以任選四樣，私心推薦一下洋芋和櫛瓜，洋芋的味道跟其他地方很不一樣，調味調得非常完美！櫛瓜我吃一口就愛上，棒到不行～高纖維又低熱量。 2️⃣猴頭菇歐姆蛋，我同行友人選的餐點，歐姆蛋包覆整顆猴頭菇，因為她本身有在健身，因此選擇這個高蛋白的排餐，套餐裡面還有堅果優格跟生菜（超超超好吃這個優格） 3️⃣義式嫩烤杏鮑菇，這個套餐我愛到不行，杏鮑菇烤的剛剛好，不失原味卻也不會過於清淡，一樣有一個堅果優格，讓你補充高蛋白及蔬菜之餘也能攝取不飽和脂肪酸。 4️⃣甜點跟飲料我選擇乳酪和橙心橙意 飲料我必須再更用力的誇，完全原汁原味沒有加任何一點糖，忠實的呈現番茄、檸檬、甜橙的味道，好喝又健康。 台北市松山區南京東路四段168號 ☎️02-2577-8268 ❣️ FB粉絲專頁：Salad Den ❣️ Instagram：@saladden168 #高能量 #低GI #瘦身 #排毒 #健康餐 #輕食 #瘦身餐 #養生餐 #羽衣甘藍 #藜麥 #鷹嘴豆 #菠菜 #酪梨 #櫛瓜 #早午餐 #晚餐推薦 #台北美食推薦
#點心時間 喜歡綿密濃郁的口感嗎？ 除了芋泥之外也來試試這個花生泥 用花生醬搭配高蛋白穀物粉 除了口感
綿密紮實之外 還提高了蛋白質的含量 營養好吃不膩 感謝粉絲的推薦 真的太棒的食譜 今天就用它來搭配 高蛋白黑麵包和高蛋白穀物咖啡 他們是一個低調的高蛋白組合 vv . 分類搜尋 #VV點心盒 高蛋白穀物粉、高蛋白黑麵包、義式咖啡、營養酵母 @fitfood.eat VV嚴選 健身日記 @h.v.fit . #snackbox #healthysnack #cookie #afternoontea #健康點心 #點心 #cookierecipe #healthrecipes #snackideas #健康 #健康餐盒 #健康餐 #vv增肌減脂食譜 #mestemacher
【日本吉野家牛丼食譜】 牛丼是一道我們家常出現的料理。 喜歡牛丼的那股甜鹹味的人也不少。 日本有
為數眾多的牛丼店，朋友間也會為了自己支持的店家做辯論～ 這次就重現日本吉野家的日式牛丼給各位，食譜大公開！ 喜歡甜味的人，可以是自己的口味多加一些砂糖或味醂。 此外，牛丼也很適合帶便當唷！睡一晚的牛丼更入味更好吃。 --- YouTube/Facebook/食譜網站 連結在這裡 @tasty.note --- 我的第一本著作「日本男子的日式家庭料理」食譜書現正熱賣中， 博客來、金石堂、誠品、讀冊均有販售。 --- 如果喜歡這道食譜，給我按讚 如果有什麼問題呢？ 可以寫在留言區喔！ --- ☆份量☆ 3-4人份 ☆材料☆ 牛肉---400g 洋蔥---1顆 料理酒or白葡萄酒---50cc ●調味料 韓式牛肉粉---1大匙 水---300cc 砂糖---2大匙 醬油---1.5大匙 烹大師鰹魚粉---0.5茶匙 --- ☆作法步驟☆ [1] 洋蔥逆紋切好後，放進保鮮盒中開500w微波加熱。 [2] 再鍋中放入酒or白酒加熱，讓酒精揮發。 [3] 酒精揮發後加入調味料煮滾。 [4] 轉弱火～中火放入牛肉煮10分鐘。 ＊灰色浮末不取出也沒關係。 [5] 10分鐘後加入洋蔥並熄火。 蓋上鍋蓋放涼，放入冰箱冷藏一晚。 ＊冷藏期間牛丼會更加入味，冰一晚最好吃喔！ [6] 要吃的時候只要從冰箱取出加熱，再放到熱熱的飯上，就是一碗完美的日式吉野家牛丼！ ★小撇步 如果想馬上吃的話，洋蔥放入後再續煮5分鐘使其入味比較好喔！但是，我認為冷藏一晚的味道比較好吃。 --- #日本男子的日式家庭料理 #日式料理 #家常便飯 #美食分享 #美食摄影 #日本美食 #健康飲食 #食評 #食譜分享 #廚師 #健康餐 #小吃 #今天吃什麼 #料理記録 #自家製 #宵夜 #吃貨人生 #晚餐 #日本人廚師 #餐桌 #食住瘦 #小確幸 #cookingathome #晚餐吃什麼 #簡單生活 #料理日記 #超簡單料理 #吉野家 #牛丼 #日本牛丼
鹹香美味的飯糰，多種變化的吃法，帶便當也很適合，推薦你們試試看！ --- YouTube/Faceb
ook/食譜網站 連結在這裡 @tasty.note --- 我的第一本著作「日本男子的日式家庭料理」食譜書現正熱賣中， 博客來、金石堂、誠品、讀冊均有販售。 --- 如果喜歡這道食譜，給我按讚 如果有什麼問題呢？ 可以寫在留言區喔！ --- ★你需要準備的食材★ [日式烤飯糰] 白飯＿1-1.5杯 醬油＿3大匙 香油＿2茶匙 味醂＿2茶匙 [奶油起司燉飯] 烤飯糰＿1顆 牛奶＿150cc 起司＿1片 黑胡椒粉＿少許 [用日式烤飯糰做茄汁義式燉飯] 烤飯糰＿1顆 起司＿1片 無糖番茄汁＿150cc 番茄醬＿1大匙 --- #日本男子的日式家庭料理 #日式料理 #家常便飯 #美食分享 #美食摄影 #日本美食 #健康飲食 #食評 #食譜分享 #廚師 #健康餐 #小吃 #今天吃什麼 #料理記録 #自家製 #宵夜 #吃貨人生 #晚餐 #日本人廚師 #餐桌 #食住瘦 #小確幸 #cookingathome #晚餐吃什麼 #簡單生活 #料理日記 #超簡單料理 #焼きおにぎり #省錢料理 #日式烤飯糰
【自製柚子醋醬油（ポン酢）】 日本料理中常常使用到的柚子醋醬油（ポン酢）其實是種加上柑橘類的調味料。
種類繁多，在日本超市你可以找到一櫃專門擺放ポン酢的專區。 在台灣反而不太容易見到，這次就來介紹如何簡單製作柚子醋醬油吧！ 只需要醬油、檸檬汁、白醋以1:1:1的方式調配混合。 就能做出來，相當簡單，建議你可以試試喔！ --- YouTube/Facebook/食譜網站 連結在這裡 @tasty.note --- 我的第一本著作「日本男子的日式家庭料理」食譜書現正熱賣中， 博客來、金石堂、誠品、讀冊均有販售。 --- 如果喜歡這道食譜，給我按讚 如果有什麼問題呢？ 可以寫在留言區喔！ --- ☆份量☆ 4-5人份 ☆材料☆ 醬油---50cc 檸檬汁---50cc 白醋---50cc --- ☆作法步驟☆ [1] 將所有材料混合就完成了！ ★小撇步 除了檸檬，舉凡柑橘類都可以使用。尤其是柚子、柑橘最為合適喔！ --- #日本男子的日式家庭料理 #日式料理 #家常便飯 #美食分享 #美食摄影 #日本美食 #健康飲食 #食評 #食譜分享 #廚師 #健康餐 #小吃 #今天吃什麼 #料理記録 #自家製 #宵夜 #吃貨人生 #晚餐 #日本人廚師 #餐桌 #食住瘦 #小確幸 #cookingathome #晚餐吃什麼 #簡單生活 #料理日記 #超簡單料理 #自製 #柚子醋醬油 #柚子醋