入我的Line好友：https://goo.gl/nvvoZQ\ 『神經很有事』的YouTube ▶ https://goo.gl/xwNuU7\ FB ▶ https://www.facebook.com/chunyuchengmd/\ 官網 ▶ http://www.chunyuchengmd.com/\ Instagram ▶ https://goo.gl/ZMvbdu\ --------------------------------\ **追蹤「神經很有事團隊」\ ?鄭淳予醫師：https://goo.gl/NSdFdL\ ?汪雅惠護理長：https://goo.gl/TkbTXg\ ?謝劭玟物理治療師：https://goo.gl/mzmcoe\ ?賴宜婷護理師：https://goo.gl/RM7gg9\ ?楊筱薇護理師：https://goo.gl/25KxZ9\ ?汪俐彣事務長：https://goo.gl/d22Aat\ ?賴通䇇視覺工程師：https://goo.gl/rXxuYe\ .\ #神經很有事 #疼痛治療 #生理期 #慢性疼痛 #頭痛 #經痛 #鄭淳予醫師

也暗自慶幸還好自己不會痛\ 接著這幾年才開始一直都會有這樣的情況\ 看醫生也沒說什麼?\ 我自己也很努力地每天都在做運動?‍♀\ 即便生理期也不例外\ 雖然多少也有感善一些\ 但就是時好時壞?\ 無法根治\ 而且這次還提前兩天?\ 害我很焦慮?\ 因為一向都還蠻準確的\ 不知道是因為時差、壓力、焦慮、睡眠不足還是什麼原因\ 生理期提前兩天\ 而且上次還晚兩三天才結束\ 等於這個月都超不正常??\ 女生真的很可憐\ 來也不是不來也不是\ 而且生理期心情脾氣都會變不好(這部分我挺嚴重的)\ 每次生氣不爽\ 羅曼就會說你是生理期嗎(???)\ \ 羅曼起床後去上班\ 我也就跟著起床\ 決定煮一頓豐盛且健康的早餐?\ 讓自己吃營養一點?\ 三字頭後的人生真的無法揮霍?\ 要好好保養身體\ 有法國的朋友推薦的鈣片營養品嗎?\ 因為我嚴重缺鈣?\ 台灣帶來的應該很快就吃完\ 希望有建議的鈣片在法國藥妝店可以買得到的\ \ 這一大盤裡有蘑菇?、雞胸肉?、波菜、番茄?、荷包蛋?、綠花椰菜?\ 看!是不是超健康啊!哈哈?\ 吃飽後等等晚點再來做運動\ \ #法國時間上午九點\ #台灣時間下午四點

好好了解這個困擾許多女性的疾病，讓大家更能有效的辨識自己的情況找到合適的緩解方法，有更正確的資訊能關心身邊的女性朋友們。\ \ 把這篇文章分享給需要的家人朋友，一起關心我們身邊重要的女性吧！\ 　\ ■ 延伸閱讀：生理痘成因、賀爾蒙療法與女性生理週期賀爾蒙變化\ https://www.medpartner.club/menstruation-hormone-change-an…/\ 　\ ＃生理期 ＃生理痛 ＃經痛\ 　\ --\ \ 沒有即時看到 MedPartner 推出的新知破解嗎？\ 把 MedPartner 設定搶先看！最新資訊不漏接！\ \ --\ 一天不到 5 元，為台灣拼出全球第一的中文醫療保健新媒體！\ 美的好朋友 #訂閱集資計畫 ▶︎ https://backme.tw/ref/GsHuB/\ 現在就動手，讓我們成為彼此的夥伴吧！\ \ 更多實用的資訊：\ http://www.medpartner.club\ 知識講解實驗破解影片：\ https://www.youtube.com/MedPartner\ 立即醫師線上提問（每天回覆但不即時喔）：\ http://line.me/ti/p/%40wyt3898a\

少吃一點星冰樂，妳又不聽…」媽媽立刻在旁補充。\ \ 我幫她把完脈，問：\ 「妳是月經快要來的時候痛？還是來的第一天痛？還是來了之後過幾天才痛？」\ 「第一天最痛，第二天好一點點。」她回答。\ \ 依我對她的瞭解，平常運動量是很足夠的，唯獨可能冰飲真的太多了一些，另外，她從小學時就是對自己學業或課外活動表現很「求好心切」的個性，所以，現在會有 #痛經 的情形，跟國中生活更忙碌，#壓力 更大，應該脫不了關係。\ \ 「妳從這個時候開始，一直到大約50歲，都會有這樣的月經，所以從現在開始就要養成習慣，每次哪一天來，哪一天結束，痛不痛，有什麼不舒服、怕冷、拉肚子…都要清楚記錄下來。這些是妳的身體在對妳『說話』的方式，妳要用手帳記錄或用手機APP紀錄都好。OK？」\ 我開完處方轉過來面對女孩，直視她的眼睛對她說。\ \ 她點點頭。\ 「還有，妳希望妳每個月一直這樣痛…到50歲嗎？」我再問。\ \ 她低頭，不情願地搖頭。\ 「所以，妳的身體既然現在告訴妳，要少碰冰飲，那妳也只好忍耐…還好妳一直都有運動的習慣，所以，我想妳這個忍耐應該也不會太久啦…」我繼續解釋著。\ \ 我給這女孩開的處方，包括了增加腹部營衛循環的艾葉、乾薑，以及協助肝氣「舒壓」的柴胡、陳皮、枳殼，另外因為她們母女其實很少好好吃一頓正餐(不是沒錢，而是習慣以沙拉、麵包、輕食解決)，所以處方裡面一定要顧護脾胃，就用了茯苓、玉竹、甘草。\ 吃什麼中藥材其實不是重點，如果她能夠持續運動，確實忌冰飲，吃均衡營養的三餐，然後試著對自己放輕鬆一些，她的痛經很快就會不藥而癒^^。\