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重訓完!可以吃炸雞補充蛋白質嗎??? CC字幕

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【超嫩古早味蒸蛋】,比豆花還嫩!迅速恢復元氣 How To Make Steamed egg| 夢幻廚房在我家 ENG SUB

★記得要訂閱我喔!☆訂閱Vivian每週看新片,請記得開啟YouTube?通知!\ \ ?食譜:\ 中秋佳節給大家送上這個超嫩、超ㄉㄨㄞ的「大月亮」,祝福大家中秋節快樂?❤️\ 如何蒸出光滑、水嫩、內部沒有孔洞的細滑組織跟口感呢?秘訣就在水份比例跟火力。\ 水份的部分可以運用清水、高湯、甚至滴雞精都可以,之前有跟大家分享過自製滴雞精的食譜影片,想自製可以參考一下之前的分享。如果不方便自製也沒有關係,直接買市售的滴雞精或高湯都可以,甚至想用爐魚精、牛高湯都沒問題。\ 全蛋液跟液體的量的比例從1:1一直到1:3都可以,我最喜歡的是介於中間的口感,1:2(100克的全蛋液兌200克的液體以此類推),

,雖然水潤確不過稀軟,入口即化的口感,就像吃布丁、豆花一樣,大人小孩都能接受。\ 無論用哪種蒸的工具都可以,直火水蒸、水波爐、傳統電鍋、電子鍋、蒸爐,只要能產生蒸氣的工具都沒問題!盡量在產生蒸汽後將火力調溫和,這樣蒸出內部組織細緻的蒸蛋了。\ 蒸蛋上方盡量蓋蓋子或壓個有重量的瓷盤或封個耐熱矽膠或保鮮膜,避免水氣滴入,影響表面光滑。\ 如果火力過大又不方便調整火力像是傳統電鍋的話,可以在鍋蓋下面放根筷子,讓水蒸氣釋出一些,這樣火力蒸汽就不至於過大了。加入的液體份量每個人喜歡的口感不盡相同,建議還是自己實驗看看?一起玩出你家喜歡的嫩蒸蛋配方比例吧!\ ?詳細文字食譜? \ http://dreamchefhome.com/古早味嫩蒸蛋/\ ?影片重點整理\ \ ??‍? 食材 Recipes\ 雞蛋3顆\ 清水或雞湯或滴雞精300克\ 鹽1小撮\ 《淋醬》\ 日式醬油4大匙\ 清水2大匙\ 豬油或冷壓芝麻油1大匙\ 糖或味霖1小匙\ \ ☘️料理名稱&做法不一定正統,食譜純粹以個人經驗改良分享 ,請多包涵指教。\ \ ?About Dream Chef Home 夢幻廚房在我家?\ ❤️合作事宜請聯絡Email ↓ dreamchefhome@gmail.com\ 微博? https://bit.ly/3iTm3Wu\ Facebook? https://goo.gl/tM5wCF\ Instagram? https://goo.gl/ekbJa3\ 團購FB私密社團 ➩ https://pse.is/FGESW\ 完整的食譜影音教學頻道? https://goo.gl/wD27iV\ ?我的書這裡購買:https://goo.gl/dGZkFS\ \ ⚠️ This video is no sponsor ❌\ #夢幻廚房在我家 #古早味 #蒸蛋 #蛋白質

超商食物怎麼吃才會瘦?外食族控制體重不可不知的秘笈

什麼料理吃了會瘦?吃什麼食物會瘦?有這種東西嗎?只要你吃得對,什麼料理都能讓你瘦,只要你吃不對,什麼食物都會讓你胖。祝你看完影片都能把握其中的奧妙。\ #減肥地雷食物 #減肥 #蛋白質 #高GI食物 #減肥怎麼吃 #大醫美 #邱正宏\ 各位朋友,若您有醫美、減肥、健康相關問題,請用下列方法與我聯絡:\ 直接撥打24小時專線 +886-931919066\ Line id=“Gscline\ WeChat id=“Gscline\ \ 0:00 影片開始\ 00:28 減肥的地雷食物\ 01:40 會胖或瘦在於怎麼吃!\ 02:45 超商選擇食物的秘訣!\ \ 我有幾個不同的頻道:\ Grand

Health 大健康 (健康加財富、知足就是福)https://goo.gl/6EGLMd \ Grand Beauty 大醫美 (好好愛自己、就從現在起)https://goo.gl/g1E1rq \ Grand Touring 大旅遊 (大叔向前跑、永遠沒煩惱)https://goo.gl/7HN4bk \ \ 歡迎大家欣賞,喜歡請按個讚,想獲取最新訊息就按「訂閱」!\ 我們會提供更多更新的知識和訊息給大家。\ \ 感謝以下單位的幫助:\ ✪景升診所 https://www.genesis-clinic.org https://www.gscline.com \ ✪愛瘦美官網 https://www.isome.com.tw \ ✪邱醫師醫話園 https://okclinic.gscline.com \ ✪隆乳 https://www.gscline.com/ifatgraft/breast-adsc-htm\ ✪減肥 https://www.gscline.com/islimcenter-htm/fat-htm \ ✪自體脂肪隆乳 https://www.gscline.com/ifatgraft/breast-adsc-htm \ ✪瘦臉 https://www.gscline.com/ilipolysis-htm/fll-face-htm \ ✪瘦手臂 https://www.gscline.com/ilipolysis-htm/fll-arm-htm \ ✪瘦小腹 https://www.gscline.com/ilipolysis-htm/fll-abdomen-htm \ ✪瘦腿 https://www.gscline.com/ilipolysis-htm/fll-leg-htm \ ✪瘦大腿 https://www.gscline.com/ilipolysis-htm/fll-thigh-htm \ ✪抽脂 https://www.gscline.com/liposuction-new-technique/fat_liposuction-htm \ ✪男性女乳 https://www.gscline.com/ihair-htm/fll-gynecomastia-htm \ ✪狐臭 https://www.gscline.com/ihair-htm/laserhyperhidrosis-htm

素食者的綜合營養補充品 輕鬆達到健康管理 健康2.0

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預算不足の玩轉童話 - 睡美人-feat.白癡公主癡癡/RJ

預算不足的玩轉童話!\ 癡癡的強項配音加上阿傑的鬼才腳本,\ 到底童話會變怎樣呢???\ \ 耶HI我阿傑啦 ,這次用了新的題材來說故事,\ 不知道口味如何啊啊哈哈?\ 另外也很高興與大來賓白癡公主癡癡合作,\ 癡癡生動的配音,為這鏘片加了很多分。\ 然後初嘗試動畫題材,一度畫到懷疑自己…芬掉\ 總之豆漿真是個神奇營養的玩意。\ 感謝光泉濃豆漿成全這次的反轉童話\ 沒想到癡癡跟阿傑還有豆漿竟然變這種題材…\ \ P.S 本動畫無任何公主受傷害\ \ #濃豆漿#蛋白質#光泉特濃5.1\ \ \ \ 歡迎留言讓我知道你的想法。\ -----------v̈----------メメメメ(✪ω✪)メ

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研究指出40歲後肌肉質量逐年遞減\...

研究指出40歲後肌肉質量逐年遞減\ 40到80歲肌肉流失可能高達33%\ 醫生表示50歲是照護肌肉的黃金期\ 而蛋白質是影響肌肉生長的關鍵!\  \ 快來檢測肌肉狀況吧:https://bit.ly/31zVXjP\  \ #行動力下降 #肌肉流失 #蛋白質 #乳糖不耐症適用 #亞培安素 #任賢齊

最近已恢復正常生活運動作息了!\ ...

最近已恢復正常生活運動作息了!\ 因都是早上6點運動 所以現在只有週末會實施16//8斷食,平常運動日我會正常吃。\ 我一天都只吃2餐 #早午餐 #晚餐\ #早上起床習慣先喝1杯的黑咖啡增加代謝 因早起不餓所以也就不進食。\ #運動完回家會先喝高蛋白,之後餓了就吃早午餐 #吃的內容物很重要.....\

#早午餐 纖維/蛋白質/碳水。\ #纖維 :蘿蔓生菜/小黃瓜/芹菜/紅蘿蔔/#自製莎莎醬salsa \ #蛋白質:1片雞胸肉/2顆水煮蛋/亞麻仔1茶匙\ #碳水:通常我練腿&練胸超級組 #高碳日 才會加麵包,一般訓練日只會喝豆漿。\ \ #晚餐 固定會有青菜+1樣蛋白質雞胸肉或豬里肌或鮭魚+配十穀米或全麥義大利麵。#如果遇上高碳日我晚上的碳水量也會比平常多一匙的量。

\ 肌少症不一定跟有沒有運動有關,...

\ 肌少症不一定跟有沒有運動有關,但是影響因素之一?\ 要提早治療肌少症,一定要特別注意這個指標?\ #肌少症 #運動 #爬山 #飲食 #蛋白質\ ⭐️掌握更多訊息,快加入信傳媒Telegram:https://is.gd/a5lUNM\ ?糞便潛血陽性不做大腸鏡...一年後恐變腸癌三期!醫:

「治療性大腸鏡」99℅都可處理\ https://www.cmmedia.com.tw/home/articles/22202\

https://ibmi.taiw...

https://ibmi.taiwan-healthcare.org/news_detail.php?REFDOCTYPID=0o4dd9ctwhtyumw0&REFDOCID=0qc7an8n8id8do6i\ 未來一定還會再一波的、大家小心!\ #新冠病毒 #團結 #防疫 #蛋白質 #基因 #瑪旺

端午連假結束了?\ 這次台灣的端午...

端午連假結束了?\ 這次台灣的端午連假出遊人潮新聞稱之為 #報復性出遊 ,然後出遊大吃大喝累積的熱量就要稱為 #報復性變胖 ?\ .\ 收到很多朋友私訊我,這幾天體重增加怎麼辦\ 布姊要來給大家2個觀念?\ .\ 1:一個人要胖1kg,基本上必需多吃超過他身體所需的7700大卡的 #熱量,才會 #胖

1kg\ 而根據布姊多年幫人做 #飲食管理 的經驗,很少有人能在短短4天內能夠多吃進那麼多的熱量?‍♀️\ .\ 2:那站上 #體重計 多出來的體重是怎麼來的呢⁉️\ 有可能是這4天你都熬夜,導致 #睡眠不足\ 或者是你這4天的飲食超級 #營養不均衡 ,例如: #纖維質攝取不足 、吃很多的 #零食 、 #甜點 、#餅乾 、#炸物 等等。。。。?\ .\ 3:回想一下這4天你的 #排便順暢 嗎?\ 話說有進就要有出,如果都只有進沒有出,那體重當然會增加、腰圍當然會變寬?\ .\ 變胖的原因有很多,以上如果打勾超過2個就要趕快進行飲食管理啦?\ .\ 那麼要怎麼做飲食管理才能在1個月內把這些肥肉給鏟除呢?\ ?瘦身小訣竅\ .\ ✅多吃蔬菜(每天至少3份)、多喝水\ ✅多吃 #原形澱粉 代替 #精緻澱粉\ ✅稍稍減少 #澱粉 的攝取,以 #蛋白質 替代來增飽足感\ ✅清淡飲食(避免 #油炸 、#甜食 、 大量 #醬料 )


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#義美 #不一樣的豆腐 #素食蛋白質 之前分享過當黃豆變身成各種樣子熱量會有什麼不一樣 今天更明確一點

直接來去超市買得到的! 同場加映鮮嫩豆腐47.7卡5.2p1.7f(熱量最低) 明明都是豆腐 但是熱量上的差異可以來到三倍!!! 做這個的時候我還很吶悶 為什麼會有脂肪 想必是在加工的時候 有加些東西進去~ 你們平常會自己去買豆腐來吃嗎? . 小時候不愛豆類製品的就是我本人! 但是開始減肥 認識食物的營養之後 開始練習吃起豆花 豆腐 豆乾 現在無法突破的就是豆漿....(豆味濃) 其他食物都可以有調味料幫忙 豆漿還是不挑戰了~ 還好我喝教練幫我準備的營養餐一樣是大豆蛋白 也比豆漿多營養素~ . Ps今晚要去聚餐唱歌,明天要量體重誒(怕 . #驚驚減肥日記2.0 #尋找減肥好戰友 有想要跟教練諮詢的人可以私訊我唷~ #希望可以有禮貌 #我的減肥方法不一定適合你 #教練真的很佛心 看更多 #愛吃小姐熱量圖 #台北 #營養 #飲食 #運動 #健身 #減肥 #減脂 #減重 #增重 #運動營養 #蛋白質 #瘦身 #肌肉 #徒手運動 #美食 #熱量控制 #卡路里 #瘦身餐 #每日營養 #熱量計算

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#減肥紀錄 #7161 #10公斤的距離 從71到61公斤 今天興致勃勃穿了一樣的毛衣來拍照 2月的

時候跟現在的差別 得出了一個結論.... 我終於把寬版落肩毛衣穿得像真的寬版落肩毛衣了 之前穿的就是件合身毛衣呢 第一個十公斤完成了✅ 還有第二個十公斤在等著我~ (雖然我中午很開心吃了薯格格) . 很感謝我的教練沒有放棄我 中間還放飛自我去大吃大喝 一直到現在 教練還是一樣有耐心~ 我很想和大家介紹我的教練 也要告訴大家 教練是被我拜託的 他人很好 很願意幫忙大家 教練常說 減肥的方法有很多種 但是要找到適合自己的方法才會減的開心 如果你也想被我的教練輔導瘦下來 私訊我就可以囉! #驚驚減肥日記2.0 #尋找減肥好戰友 有想要跟教練諮詢的人可以私訊我唷~ #希望可以有禮貌 #我的減肥方法不一定適合你 #教練真的很佛心 看更多 #愛吃小姐熱量圖 #台北 #營養 #飲食 #運動 #健身 #減肥 #減脂 #減重 #增重 #運動營養 #蛋白質 #瘦身 #肌肉 #徒手運動 #美食 #熱量控制 #卡路里 #瘦身餐 #每日營養 #熱量計算

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#萬波 #茗 #季 #熱量分享 日常下午茶出現率99%的莫過於手搖飲料 萬波的最後一篇也整理給大家 共

三篇 果 濃 茗+季 看起來濃的系列比較是我的菜 都要喝手搖飲料了~ 熱量已經被我拋到腦後 最近認真減肥中 連喜歡的珍奶也很收斂沒喝 (我是說這兩週拉.....) ‍♀️你們有沒有減肥的時候無法放棄的食物呢? 我有聽過巧克力 冰淇淋之類的 . 這幾天天氣驟降 還一直下雨☔️ 老天爺真的很不想讓我運動誒 之前才說每週一被朋友拉去練騎腳踏車 結果才去一次 連著兩週都下雨 所以說運動減肥....真的不適合我 每個人都會找到適合自己的減肥方法的! . #驚驚減肥日記2.0 #尋找減肥好戰友 有想要跟教練諮詢的人可以私訊我唷~ #希望可以有禮貌 #我的減肥方法不一定適合你 #教練真的很佛心 看更多 #愛吃小姐熱量圖 #台北 #營養 #飲食 #運動 #健身 #減肥 #減脂 #減重 #增重 #運動營養 #蛋白質 #瘦身 #肌肉 #徒手運動 #美食 #熱量控制 #卡路里 #瘦身餐 #每日營養 #熱量計算

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#subway #沙拉 #熱量分享 #第一彈 有些人不吃太多碳水化合物就會不吃麵包 所以subway很

貼心出了沙拉~~~ 熱量相較於潛艇堡真的低不少 但是這個熱量還沒加醬料唷! 你們會想知道醬料的熱量嗎? 想看留言和我說~ . 大家週一好‍♀️ 昨天很開心量完體重發現又瘦了 晚上就跟家人去吃吃喝喝 幫家人過生日~吃到爆 就順勢放自己一天假 . 然後今天在朋友的邀請下參加了讀書會 還有做公益~ 很夠個人成長還能做愛心 真不錯 你們也有在看什麼推薦的書嗎? . #驚驚減肥日記2.0 #尋找減肥好戰友 有想要跟教練諮詢的人可以私訊我唷~ #希望可以有禮貌 #我的減肥方法不一定適合你 #教練真的很佛心 看更多 #愛吃小姐熱量圖 #台北 #營養 #飲食 #運動 #健身 #減肥 #減脂 #減重 #增重 #運動營養 #蛋白質 #瘦身 #肌肉 #徒手運動 #美食 #熱量控制 #卡路里 #瘦身餐 #每日營養 #熱量計算

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#星巴克 #星冰樂 最近的新口味 烤蘋果風味~ 看起來很有聖誕節的氣氛 這才滿滿感覺到今年即將結束 星

冰樂不管什麼天氣 都有死忠的粉絲會喝(我朋友) ⚠️熱量標示為中杯 @你身邊最愛星冰樂的朋友 . 今天突然感覺到好冷 開始拿出之前在韓國買的外套 毛絨絨的走上街反而感覺有點突兀 讓我不禁懷疑 是不是只有我覺得冷..... 常聽說瘦子怕冷 胖子怕熱 這時候就很希望我是因為這個原因感覺冷 . #驚驚減肥日記2.0 #尋找減肥好戰友 有想要跟教練諮詢的人可以私訊我唷~ #希望可以有禮貌 #我的減肥方法不一定適合你 #教練真的很佛心 看更多 #愛吃小姐熱量圖 #台北 #營養 #飲食 #運動 #健身 #減肥 #減脂 #減重 #增重 #運動營養 #蛋白質 #瘦身 #肌肉 #徒手運動 #美食 #熱量控制 #卡路里 #瘦身餐 #每日營養 #熱量計算