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原來這樣運動是不行的！拔除蘿蔔腿的醫美微整術｜NeKo嗚喵．beaut VLOG

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潘若迪_FunkyDance 2020/06/29上課直播【Live Streamed_Fitness Dance Class ＿2020.June_ By Eddie Pan】

If you like my video, you can find me on ?\ ?Facebook:潘若迪_Funky Dance https://m.facebook.com/funkydance\ ? 報名網站 Website：https://funkydance.myfansily.com/home\ ?追 IG: https://bit.ly/2UXfQNx\ ?客服電話：+886966-512-008\ 潘若迪老師個人專屬APP \ iOS: https://apple.co/2rsxqPe \ Android: http://bit.ly/2ONqTGL\ \ 編舞: #潘

潘若迪 \ 舞蹈音樂：\ 00:00-5:13 Girl You Know It's True Remix\ 05:14-08:03 Bombay\ 08:13-14:20 觀世音（潘老師自創曲）\ 14:24:17:54 Boom\ 18:00:21:02 來個蹦蹦\ \ \ \ \ 【教室地址】\ 台北西湖教室:台北市內湖路一段324號2樓\ 民生活動中心:台北市民生東路五段163-1號10樓\ \ #Funkydance #健康 #運動 #內湖 #上課 #有氧 \ #星級教練團隊#民生活動中心 #舞蹈 #熱鬧 #爆汗

什麼？在家運動也能超越慢跑的燃脂效果

前兩周每天跳1000下\ \ 每跳100下休息30秒\ \ 第二到四周每天跳1500下\ \ 每跳200-300下休息一分鐘\ \ 四周以上\ \ 連續跳300下加30秒開合跳\ \ 30秒高抬腿30秒深蹲\ \ 之後休息一分鐘每天跳五組循環\ \ \ Ig: https://www.instagram.com/killer330137/?hl=zh-tw\ \ #健身#運動#燃燒脂肪

【去你的對決】首位捕手盜壘王的實戰教學！能完美阻殺跑壘員嗎？！Ft.臺中成棒 鄭達鴻 @豹子腿方昶詠 【含羞草日記】

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【堡你平安】要當個好跑者 要先練好重訓？

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運動是不能停下來?️\ 昨天練胸 ...

運動是不能停下來?️\ 昨天練胸 結果發現退步很多\ 畢竟一個多月沒有練\ 4月不知道在幹嘛??‍♀️\ 一整個超混的\ 想要找回運動的節奏感\ 心情好運動 心情不好更需要運動\ \ #其實我是紙老虎 #戴小如的運動生活 #戴小如的生活日常 #trxworkout #addidas #puma #tr

xtraining #thefitness #ig_photooftheday #ig_exquisite #ig_photo_life #igdaily #mier戴小如ಇ後天美人大作戰 #girlspower #Workout #Fit #muscle #fitness #Weighttraining #sport #重訓女孩 #healthylife #運動 #運動生活 #重訓 #mierfit #miernewlife #戴小如重訓日記 #線條 #練背

好康資訊來惹\ .\ 這次 @my...

好康資訊來惹\ .\ 這次 @myproteintw 給了我一些?袋讓我來送粉絲！\ .\ 但我過年前都在帶阿兜啊遊台灣真的沒時間去寄東西（上次的德國美妝都還沒寄出，要等小男子回德國才有空）\ .\ 然後即然我去哪裡都會被你們大聲攔住，這麼好認的話，我明天上台北，就把紅包袋隨身攜帶著！\ .\ 如何索

取紅包?袋？\ .\ 1.準時收看我的動態看我們在哪裏鬼混?\ .\ 2.如果看到我請大聲喊「?姐」\ .\ 3.拿?袋的通關密語「恭喜發財、紅包拿來（沒看到這則貼文沒喊通關密語我?我也不會自己拿出來?）之後回家才看到這篇文章就不要捶心肝！\ .\ 4.當場立刻合照一張然後上傳到動態，記得標記我跟小編 @myproteintw .\ .\ .\ .\ 送完為止！一份裡面有兩個?！先說好裡面沒錢嘿?\ .\ 你們準備好了嗎？\ 歡迎底下標記你朋友相約台北街上堵?姐！\ .\ #新年快樂 #過年 #台灣 #臺灣 #台灣人 #台北 #嘉義 #嘉義人 #紅包 #健身 #瘦身 #減肥 #運動 #蜜桃臀 #翹臀 #腹肌 #健康 #健身房

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...不僅僅學習，而去體驗！⠀\ ...不僅僅批評，而敢改變！⠀\ ...不僅僅嘗試，而致力於目標！⠀\ ⠀\ 要改變事情 就需要改變自己。若一直都站停在同一個地方 你永遠只會看到同一個視角?? #生於流動 SurfAce Bikinis - SurfAce Apparel \ .⠀\ ...Do

n't just study or think, EXPERIENCE!⠀\ ...Don't just complain and criticize, CHANGE!⠀\ ...Don't just try and see, COMMIT! ⠀\ .⠀\ Things only change when you do, and as long as you stand still in the same point, you’ll always see the same view ? #borntoflow @surfaceapparel \ .⠀\ .⠀\ .⠀\ .⠀\ .⠀\ #正面思考 #正面能量 #行動 #運動 #瑜珈 #教練 #positivity #positivethinking #youarewhatyoudo #yoga #yogi #yogalife #surfaceapparel #surfacebikinis #surfacesports #hapa #borntoglow #shine #laugh #lovelife #consciousliving #vegan #grateful #bethechangeyouwanttosee ⠀

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【真腥話太冒險 Ep5】\ 我們一起「運動」吧?\ 哪些運動會讓你情不自禁?\ \ ＃跳舞　＃運動　＃出軌　\ 訂閱我們的youtube\ https://www.youtube.com/channel/UClmLurzw6r8Z8CdOgalzWng\ 按讚我們的粉絲專頁\ https

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.\ 從今年的六月開始，為了讓同學學習的環境更為舒適，腦袋裡開始一直思考著如何把3F大教室的地板與冷氣調整至最好。一開始自己到處看，毫無頭緒讓我連幾天睡不好?，某天的腦袋突然閃到好時光的畫面，很感謝真的很感謝好時光御用設計師兼幸福人妻crew 的妳。蠻頭用非常專業的角度給我建議甚至指導我和願意討論所有

的配色和我的需求想法❤️.\ .\ 中間的過程一點一滴地更新，因為沒有經驗，不斷的麻煩蠻頭，也非常小心翼翼的決定和處理，千金櫃檯們也極力幫忙分擔我不能監工和處理的部分???，這些義不容辭的感動真的都在心上。.\ .\ 現在的教室令人很有動力，明亮、舒適以及溫暖，這個裝潢的過程，同時也是個療傷療癒的過程，越來越好、越來越清晰✨\ \ 歡迎大家來MM新竹館跳舞與租借教室呦?.\ .\ #mmhc #merrymonarc #mm新竹館 #taiwan #hsinchu .\ #好時光 #studio #教室租借 #dance #hiphop #streetdance #運動 #健身 #有氧 #瑜珈 #新竹 @ MM新竹舞蹈生活館/merry monarc dance studio

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#麥當勞 #500卡早餐 #熱量分享 除了滿福堡 麥當勞早餐選擇這麼多～～～ 今天準備500卡以內的選

擇給大家 （雖然我心裡覺得早餐500卡好多喔） 但應該也是有人早餐偶爾會吃麥當勞吧～ 還是整理起來跟你們分享！！ . 2020倒數一天 謝謝你們在今年陪著我 先祝大家新年快樂～ . #驚驚減肥日記2.0 #尋找減肥好戰友 有想要跟教練諮詢的人可以私訊我唷～ #希望可以有禮貌 #我的減肥方法不一定適合你 #教練真的很佛心 . 看更多 #愛吃小姐熱量圖 #台北 #營養 #飲食 #運動 #健身 #減肥 #減脂 #減重 #增重 #運動營養 #蛋白質 #瘦身 #肌肉 #徒手運動 #美食 #熱量控制 #卡路里 #瘦身餐 #每日營養 #熱量計算

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不斷進化 - 我想蛻變成漂釀的蝴蝶 對，念頭就是那麼的純粹。 - Bra top & legging

@macaca_official . #fitness #fitnessgirl #sporty #sportgirl #fitnessmodel #training #legday #gym #gymgirl #運動 #運動女孩 #健身 #健身女孩 #健身房 #訓練 #跟著mia來運動

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百善孝為先，2021我要更珍惜我的家人。 #李格 #man #asianboys #cuteboys

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#悟饕 #池上便當 #區域飯包 悟饕便當又來了～～ 實用性高的便當文 今天是適合女生的熱量！ 800卡

以內的便當～～～ 以前我都吃控肉現在知道有更多選擇了～ . 大家！！！ 經過一週的努力～ 倒數5天就要迎接2021 我回到60.6了！！！ 是不是很有機會再2021看到59kg 這次除了要感謝教練之外 還要感謝我的 #減肥戰友們 ‍♀️ 因為有他們每天陪我一起 讓我覺得不孤單 有人跟我做一樣的事❤️ 大家一起gogogo～ . #驚驚減肥日記2.0 #尋找減肥好戰友 有想要跟教練諮詢的人可以私訊我唷～ #希望可以有禮貌 #我的減肥方法不一定適合你 #教練真的很佛心 看更多 #愛吃小姐熱量圖 #台北 #營養 #飲食 #運動 #健身 #減肥 #減脂 #減重 #增重 #運動營養 #蛋白質 #瘦身 #肌肉 #徒手運動 #美食 #熱量控制 #卡路里 #瘦身餐 #每日營養 #熱量計算

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#呷尚寶 #鐵板麵 #熱量分享 暨上週的抹醬貝果後 今天是我以前也很喜歡的鐵板麵～ 沒想到口味變這麼多

種 真是豐富！ 看完熱量跟蛋白質之後 我以後要吃會pick #宮保雞丁 你們都吃什麼口味呢？ ⚠️資料來源取自呷尚寶官方網站，熱量僅供參考！ . 聖誕節過後 緊接著又是跨年 日日大餐～充滿卡路里炸彈 明天就要量身 充滿緊張不想變胖！！！ 再跟大家分享～～ . #驚驚減肥日記2.0 #尋找減肥好戰友 有想要跟教練諮詢的人可以私訊我唷～ #希望可以有禮貌 #我的減肥方法不一定適合你 #教練真的很佛心 看更多 #愛吃小姐熱量圖 #台北 #營養 #飲食 #運動 #健身 #減肥 #減脂 #減重 #增重 #運動營養 #蛋白質 #瘦身 #肌肉 #徒手運動 #美食 #熱量控制 #卡路里 #瘦身餐 #每日營養 #熱量計算

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