說照著包裝指示做出來很乾，這是我喜歡的比例，參考參考～ . 更多 @myproteintw 食譜、評比在 #sophie媽分享myprotein . . Protein Pancake 高蛋白鬆餅 【 26.2p / 6.9carbs /4.7f / 175kcal 】約 . 材料： ▫️ 杏仁飲 100ml. （也可用鮮奶或豆漿） ▫️ 抹茶高蛋白鬆餅粉 1/2 匙 ▫️ 抹茶拿鐵乳清 1/2 匙 ▫️ 巧克力高蛋白抹醬 . . 作法： 1. 把食材1～3瘋狂攪拌，倒入預熱的不沾鍋中，轉小火，蓋上鍋蓋 2. 約三分鐘底部成型時，拿開鍋蓋 3. 塗上巧克力抹醬，把鬆餅對折起鍋放入盤中 4. 最後加入喜歡的toppings 就完成啦！ . . 巧克力抹醬想吃多少就抹多少（熱量請自行斟酌） 這次我還在上面鋪了一層希臘優格、撒些granola ，最後再擺根break bar（偽kitkat），邪惡不罪惡❣️ . . . . . . #fuelyourambition #myprotein #myproteinkitchen #myproteintw #proteinpancakes #fitnessfood #gymlife #健身 #健身餐 #健身日常 #高蛋白 #高蛋白鬆餅 #高蛋白飲食 #增肌減脂 #重訓日記 #飲食日記 #下午茶 #自製甜點 #抹茶巧克力 #抹茶控

那就趕快抽起來，練完來一杯吧 . 先來個心中排行 1️⃣#極黑巧克力，不甜膩在苦甜的交錯之下，口感香醇濃郁，滿足我這巧克力控 2️⃣#柚香金萱，濃郁乳香與芳醇金萱緩緩相擁，餘韻芳長，有一度彷彿在喝金萱奶茶的錯覺 3️⃣#愛文芒果牛奶，很像吃芒果雪酪非常清爽，不甜膩 4️⃣#舞鶴蜜香紅，第一口很像奶茶？但味道不是那麼的濃烈，記憶點不深刻，個人覺得前面太搶戲了 . 廢話不多說 . . . . 抽獎獎品： ▪️Spark Gelato 高纖優蛋白冰淇淋-8入綜合口味組 . . . . ▪️活動辦法 1.追蹤 @mm_train_eat 2.此篇貼文案上❤️ 3.留言標註一位朋友［練完就要吃高蛋白冰淇淋］ (可重複留言不同對象，勿騷擾陌生人喔） . 活動期間：即日起～4/28止 活動結束後會在限時動公布+私人訊息聯絡中獎者 . #抽獎 #抽獎活動 #抽獎文 #抽獎禮物 #抽獎進行中 #高蛋白 #高蛋白點心 #高蛋白低碳水 #高蛋白飲食# #icecreamlover #icecream #icecreams#義式冰淇淋

0g，熱量才130大卡， 喝起來像小時候吃的玉米濃湯點心棒 濃郁香氣超滿足 低熱量也能享受湯品，不喜歡喝甜的乳清就用這款代替吧～ 抽出5位幸運兒獲得綜合口味-蛋白濃湯3入組 活動辦法： 1️⃣ 按❤️此貼文並追蹤 @ting_18_ 2️⃣留言並標註一位朋友。 （可重複留言，但要標記不同朋友哦❣️） - 4/15號截止，一個星期內發布得獎者 ❌小帳❌幽靈帳號 只要在優馬選品 @proteinshop.tw 消費滿699 輸入折扣碼：「SIMBA95」還可以現折50元！ #新年快樂 #運動吃蛋白 #運動吃什麼 #運動#營養 #營養早餐 #乳清 #乳清蛋白 #乳清蛋白粉 #全分離乳清調味 #水解乳清 #水解乳清蛋白 #餅乾 #高蛋白 #高蛋白點心 #高蛋白低碳水 #高蛋白零食 #高蛋白飲食 #健身 #健身餐 #重訓 #優馬選品 #urmart #urmart優馬選品 #飲食控制#增肌 #減肥 #健康飲食#健康無負擔

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