人的理性是有限的，直觀如何影響我們的理性，讓我們做出錯誤的決策？
或許每個你認為正確的決策，\ 其實都不是正確的！\ 來看看直觀如何影響了我們的理性，\ 讓我們做出錯誤的決策吧！\ \ 分享家-羽\ 粉絲專頁：\ https://www.facebook.com/HappySharerYu/\ \ #心理學 #決策 #理性有限
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▶️更多閲部客影片:https://goo.gl/YbtPFh\ \ 之前在工作上，也當過老好人阿，懂得說不很重要、設立界線真的很重要\ 意志力跟你的生產力息息相關，我現在都把我擬稿時間為優先排在意志力最佳的時機，透過這30天自我練習跟寫下來，會對於未來有更清晰的方向與規劃，希望book們都可以過得幸福^^\ \ 找到自己人生的意義與方向，心理學真的很有趣哈哈\ \ #心理學 #劉軒\ \ ➡️ 博客來書籍介紹：https://goo.gl/SWx7Ae\ ??抽出1位幸運兒送出劉軒《大腦衝浪》\ ?只要BOOK們「分享貼文按讚」並「留言此次影片觀賞後心得」「活動在FaceBook粉專上進行」\
\ \ 本影片Facebook連結：https://goo.gl/KtycFy\ ?註：8/9號截止於隔天8/10號中午公布得獎人，僅限台澎地\ :::::::?上一集！::::::: \ \ 《別等到被欺負了，才懂這些事》\ https://youtu.be/b24qWTky4XM\ \ :::::::?【更多影片】::::::: \ \ 閱說書▊https://goo.gl/28WFVy\ 閱知識▊https://goo.gl/dzHuXL\ 閱雜談▊https://goo.gl/5Gk3Y6\ 大學系列▊https://goo.gl/PrHMMM\ \ \ 徵求BOOK們一起讓閲部客更好，徵求翻譯者!!!\ ▶️翻譯閲部客:https://goo.gl/NP1hKi\ \ \ :::::::?【關於我們】::::::: \ \ 我們是閱部客\ \ 水丰刀??\ 喜歡書、喜歡玩遊戲、喜歡讓自己的生命精彩\ 有祐??\ 喜歡睡、喜歡吃、喜歡料理\ \ 快來''訂閱''不要錯過我們每日最新內容唷!!!!\ ?你今天''閱''了嗎? ?\ \ 訂閱我們►►https://goo.gl/crn2yo\ \ \ :::::::?【追蹤我們】::::::: \ \ FaceBooK\ https://goo.gl/DM279v\ \ Instagram\ https://goo.gl/8W3K2S\ \ Youtube\ https://goo.gl/xDvL6R\ \ Twitter\ https://goo.gl/wYJoZU\ \ B站\ https://goo.gl/MaZ6iw\ \ 微博\ https://goo.gl/ehj6gh\ \ 知乎\ https://goo.gl/Gy3B2q\ \ ::::::?【業務合作】::::::: \ \ 請聯絡信箱\ yuubuke@gmail.com
\ 【你唯有不受自己框架所設限，你的每一天才有不一樣的可能】\ \ 等待高鐵進站的片刻，\ 看見小女孩開心吃著，\ 那灑滿彩色巧克力粒的草莓甜甜圈，\ 用手拿著一口就接著一口，往小嘴塞著，\ 而那難掩滿足的表情，\ 彷彿就像是「 只溶你口，不溶你手」的甜品代言人\ \ 但就在小女孩，還在
享受甜甜的早餐時，\ 媽媽即時叮嚀了一下說「不能只吃巧克力及草莓~甜甜圈也要吃啊！」\ 此時，只見小女孩皺著眉頭，搖著頭，似乎表達他不太想吃。\ 媽媽笑著臉，鼓勵著說「吃吃看~很有嚼勁，很好吃的！」\ 在媽媽不斷的述說下，\ 小女孩免強著吃一口，接著，眼神在看著媽媽，\ 發現媽媽還在看著她，小女孩只好連著甜甜圈繼續吃下去，\ 但有趣的是，當媽媽不再注意她時，\ 不到一會時間，小女孩已把外層巧克力及草莓吃完，\ 並把剩下那Q彈的甜甜圈，塞回給媽媽，\ 媽媽一看，微笑著淡淡的說「妳等等上車一定會很餓！」\ 說完後，便轉頭牽著小女孩上車了。\ \ 這段小故事，其實挺像職場裡，\ 老闆時常有事沒事，總會呼喊我們的名字，\ 到他座位旁，一下說著那邊該改進，一下說著應該怎樣會更好，\ 但我們聽久了，只要一聽到又呼喊我們的名字時，\ 我們內心與腦海裡，就會出現「一定沒好事！」\ \ 但你們知道嗎？一旦每次我們都這麼想，\ 我們就受到自己框架所限制住了，\ 再也不會認為，老闆說的哪一件事，\ 是可以參考的，是可以試試看的，\ 因為對我們而言，就只是煩人的事罷了。\ \ 如同《無法創新，是因為妳不會發會潛力》一書，內容所提到的，「人生該如何度過，往往由潛意識深處的內心框架來決定」，但是「內心框架畢竟只是框架，並非事實。」所以，你唯有不受自己框架所設限，你的每一天才有不一樣的可能。\ \ 喔！對了，可愛的小女孩在高鐵車上，真的跟媽媽說「我肚子好餓喔！」\ ------------------------------\ 《無法創新，是因為妳不會發會潛力》書籍連結｜\ https://www.books.com.tw/products/0010804256?loc=P_003_004\ \ ? ?【贈書活動】 ? ?\ ⛱️活動辦法：\ 1️⃣ 本文按讚。\ 2️⃣ 在留言中留下\ 「你唯有不受自己框架所設限，你的每一天才有不一樣的可能」，\ 或任意留下你想說的一句話，\ 或分享你有發現你自己所設的框架嗎?❤️\ 3️⃣ 本文公開分享(需要出現地球，我們才看的見喔)\ 或tag 五個好朋友(低調讀者，不想公開分享，可選這項喔) :)\ 1️⃣+ 2️⃣ + 3️⃣ 缺一不可喔~\ ☃️截止日期：12/17（一）23:59。\ ☃️名單公布：\ 12/18（二）20:00將公佈2位抽書得獎者，得獎者請儘速私訊聯絡姓名、地址、電話，方便寄送作業（限寄台灣境內）。\ 若12/19（三）20:00得獎者未回覆，將重抽名單作遞補。\ \ 時報人文科學線\ #無法創新，是因為妳不會發會潛力\ #自我認知\ #心理學\ #行為決策\ #新鮮人\ #自我提升\ #創新\ #創造力\ #潛力\
\ 【正確的自我認知，才會展現有效的自我察覺】\ \ 你在情緒低落的時候，是否會與自己對話呢?\ 現代人，有時受陷於職場關係；有時受陷於工作進度，\ 壓力與困境時常壓著我們喘不過氣，\ 「自我察覺」已似乎成為現代人職場生活必備技能之一。\ \ 夢瑩對於自我要求相當高，凡事總盡全力去做好，\
只要有個瑕疵，或不如預期，就足以鑽牛角尖許久。\ 夢瑩，一如往常的上班日，\ 主管說道「今天下班前進度一定要出來。」\ 夢瑩心想「事情這麼多，你又時不時，穿插一些核銷的帳單給我做，\ 我最好做的完啦！」\ （經過一小時…主管的雜事開始如雪片般緩緩落下）\ 此時，夢瑩慌了，開始內心煩躁了，\ 她開始自我察覺到自己內心的不愉悅，\ 並開始與自己對話「夢瑩，自己為什麼如此不開心？」\ 心聲說「快下班了，我事情都做不完，心跳好快，好煩躁。」\ 接著可能心聲會說「都是主管臨時說要今天完成，害我根本無法如期做完」\ \ 不知你是否在自我察覺到心煩時，\ 也會有類似上述「自我認知」的對話呢？\ 去感受我們內在心理感受是沒錯的，\ ①但我們不該把全副精神放在自己有多麼崩潰上，\ 而是應該放在這件事，可以學到什麼，以及接下來該如何有效完成它。\ ②此外，有時我們的「自我認知」，是源自於大腦喜歡快速又輕鬆的答案，\ 因此，當我們找到一個答案後，便會停止思考「答案」正確性及多元性了。\ ③ 問太多的「為什麼」，會產生鑽牛角尖，及責備自己的負面影響。\ \ ------------------------------\ \ 《深度洞察力》書籍連結｜\ https://www.books.com.tw/products/0010804253\ \ ? ?【贈書活動】 ? ?\ \ ⛱️活動辦法：\ 1️⃣ 本文按讚。\ 2️⃣ 在留言中留下\ 「克服認知與偏見，喚醒自我覺察」，\ 或任意留下你想說的一句話，\ 或分享你自己都跟自己內心對話些什麼內容~~?\ 3️⃣ 本文公開分享(需要出現地球，我們才看的見喔)\ 1️⃣+ 2️⃣ + 3️⃣ 缺一不可喔~\ \ ☃️截止日期：12/14（五）23:59。\ ☃️名單公布：\ 12/15（六）20:00將公佈2位抽書得獎者，得獎者請儘速私訊聯絡姓名、地址、電話，方便寄送作業（限寄台灣境內）。\ 若12/16（日）20:00得獎者未回覆，將重抽名單作遞補。\ \ 時報出版\ #深度洞察力\ #自我覺察\ #自我認知\ #邏輯思考\ #心理學\ #行為決策\ #新鮮人\ #自我提升\ #職場關係\
\ 【動動腦—原來消費者行為，是有開關可以控制的，你知道嗎？】\ \ 在學會控制消費者行為前，先請讀者們，對於以下的情境題做判斷。\ \ 有一間新創釀酒廠，生產相當棒的高級淡啤酒，但因新品牌還沒有人氣，加上沒有太多廣告預算可以做曝光。而出版《關鍵行銷》作者—亞當‧費里爾，建議這間酒廠，至少有四種群
體的行為是他可以考慮去影響的：\ \ 1. 讓已經愛上他的啤酒的朋友和親戚推薦給其他人\ 2. 讓不喜歡喝酒的朋友和親戚嚐嚐\ 3. 讓原本就愛喝啤酒的人試試他的啤酒\ 4. 讓已經愛上他的啤酒的朋友和親戚買更多的啤酒\ \ 但消費者心理大師—亞當‧費里爾，\ 會「最推薦」新創釀酒廠，哪一種呢？\ 以及，「最不推薦」新創釀酒廠，哪一種呢？\ \ 快點tag好友，一起在底下留言，分享你們的答案吧~?\ 12/4(二)會公布，新創釀酒廠精確消費者受眾的判斷方法喔！\ ?有思考並回覆，看到答案會更有感~~~❤️\ \ -----------------------\ \ 【答案公布－你猜對了嗎？】\ \ 消費者心理大師—亞當‧費里爾，\ ❤️會「最推薦」是選項\ 1. 讓已經愛上他的啤酒的朋友和親戚推薦給其他人。原因是，\ ?就「動機」而言，本身就愛他們家啤酒，若能推薦給他人，那之後的聚會肯定會更熱鬧。\ ?就「容易」而言，本身就愛他們家啤酒，對於特色與資源上，不會是太大阻礙。\ \ ❤️「最不推薦」是選項\ 2. 讓不喜歡喝酒的朋友和親戚嚐嚐。原因是，\ ?就「動機」而言，可能會被討厭，因為對方本來就不喜歡喝酒了。\ ?就「容易」而言，在不喜歡喝酒的朋友和親戚群體環境中，推薦行為較難發生。\ \ -\ \ 判斷消費者行為，主要有兩個面向，\ 第一是「動機」，\ 透過「個體激勵」－這項產品對他們有什麼價值?有什麼好處?\ 及「社會規範」－別人會怎麼看待他們?\ \ 第二是「容易」，\ 透過「能力」－他們是否具備做出這行為所需的資源、能力與技巧?\ 及「機會」－他們所處的環境是否允許行為發生?\ \ -\ 《關鍵行銷》書籍連結｜\ https://www.books.com.tw/products/0010793310\ \ 遠流粉絲團\ #關鍵行銷\ #邏輯思考\ #心理學\ #行為決策\ #新鮮人\ #自我提升\ #消費者心理學\
\ 【動動腦—原來消費者行為，是有開關可以控制的，你知道嗎？】\ \ 在學會控制消費者行為前，先請讀者們，對於以下的情境題做判斷。\ \ 有一間新創釀酒廠，生產相當棒的高級淡啤酒，但因新品牌還沒有人氣，加上沒有太多廣告預算可以做曝光。而出版《關鍵行銷》作者—亞當‧費里爾，建議這間酒廠，至少有四種群
體的行為是他可以考慮去影響的：\ \ 1. 讓已經愛上他的啤酒的朋友和親戚推薦給其他人\ 2. 讓不喜歡喝酒的朋友和親戚嚐嚐\ 3. 讓原本就愛喝啤酒的人試試他的啤酒\ 4. 讓已經愛上他的啤酒的朋友和親戚買更多的啤酒\ \ 但消費者心理大師—亞當‧費里爾，\ 會「最推薦」新創釀酒廠，哪一種呢？\ 以及，「最不推薦」新創釀酒廠，哪一種呢？\ \ 快點tag好友，一起在底下留言，分享你們的答案吧~?\ 12/4(二)會公布，新創釀酒廠精確消費者受眾的判斷方法喔！\ ?有思考並回覆，看到答案會更有感~~~❤️\ \ -\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\ \ 【答案公布－你猜對了嗎？】\ \ 消費者心理大師—亞當‧費里爾，\ ❤️會「最推薦」是選項\ 1. 讓已經愛上他的啤酒的朋友和親戚推薦給其他人。原因是，\ ?就「動機」而言，本身就愛他們家啤酒，若能推薦給他人，那之後的聚會肯定會更熱鬧。\ ?就「容易」而言，本身就愛他們家啤酒，對於特色與資源上，不會是太大阻礙。\ \ ❤️「最不推薦」是選項\ 2. 讓不喜歡喝酒的朋友和親戚嚐嚐。原因是，\ ?就「動機」而言，可能會被討厭，因為對方本來就不喜歡喝酒了。\ ?就「容易」而言，在不喜歡喝酒的朋友和親戚群體環境中，推薦行為較難發生。\ \ -\ \ 判斷消費者行為，主要有兩個面向，\ 第一是「動機」，\ 透過「個體激勵」－這項產品對他們有什麼價值?有什麼好處?\ 及「社會規範」－別人會怎麼看待他們?\ \ 第二是「容易」，\ 透過「能力」－他們是否具備做出這行為所需的資源、能力與技巧?\ 及「機會」－他們所處的環境是否允許行為發生?\ \ -\ 《關鍵行銷》書籍連結｜\ https://www.books.com.tw/products/0010793310\ \ 遠流粉絲團\ #關鍵行銷\ #邏輯思考\ #心理學\ #行為決策\ #新鮮人\ #自我提升\ #消費者心理學\
\ 【利用衝突—打造一支會開發有創意的致勝團隊】\ \ 「衝突」的產生，在於雙方想法及價值觀相左，又互不退讓之時。\ 你們可以想像一個闖關遊戲，若將藝術家性格、運動員思維、賢哲思維、工程師性格的人，全部擺在一個小房間裡，讓他們討論等等的闖關策略。最後的他們，會呈現怎樣的狀態呢？\ 「肯定是陷入一
陣混亂之中吧」，原因是彼此的思維、解決方式，及期望結果，都有相當大的不同。當然，這只是個舉例。\ 但，若真的是性格差異大的人，集結成一個團隊，甚至成立一間公司，真的就不好了嗎？若相同思維及習慣的人，聚集在一起就真的很好嗎？\ 我想這兩者選項，彼此都有擁護者。\ \ 職場新鮮人，剛進有規模的企業，\ 普遍相當不適應，畢竟剛從自由風氣的大學出來，\ 原想在職場找個大舞台，一展長才，\ 沒想到卻進入，繁文縟節的紫京城，\ 程序、制度及官僚體系，\ 壓著年輕人，喘不過氣來。\ \ 但部分有規模的大企業，\ 繁文縟節也不是不無道理，\ 公司人數一數就是上千人起跳，\ 倘若各自都固執己見，\ 那想必每次的執行策略，都無法如期定案。\ \ 但若因此墨守成規，\ 招募人才，都已自己性格類似的為考量，\ 想必企業的創新性及延展性，也都成為一個問號。\ 若以一家醫院為案例說明，\ 若每位醫生都是工程師性格，講求科學架構及實驗精神，\ 卻少了勇於創新及嘗試的態度；\ 但若每位醫生都是藝術家性格，講求美學眼光、心理及精神上的探索，\ 那適時須重視安全和穩定時，也可能無法兼具。\ \ 因此，不管是團隊管理，或企業經營，\ 都應該追求「不需要平衡，而是適時偏向」\ 藝術家型人才將迫使工程師變得「外放」；\ 工程師型人才可以收斂藝術家性格，使對方願景更加務實。\ -------------------------------------------------\ 你屬於哪種型人才呢？在底下留言告訴我們吧 \ ?會挑選1位寫得最好的，作贈書喔?\ \ ❤️藝術家型—講求美學眼光、心理及精神上的探索。\ ❤️工程師型—重視安全和穩定，努力追求生產力與穩定的進步。\ ❤️賢哲思維型—藉由與多人的聯繫，追求合作發展。\ ❤️運動員思維型—努力達成結果，不計代價、非贏不可，追求個人的卓越。\ \ 《利用衝突》書籍連結｜\ https://www.books.com.tw/products/0010796378\ \ ? ?【贈書活動】 ? ?\ \ ⛱️活動辦法：\ 1️⃣ 本文按讚。\ 2️⃣ 在留言中留下\ 「利用衝突—不需要平衡，而是適時偏向」，\ 或任意留下你想說的一句話，\ 或分享你自己屬於哪一型人才~~?\ 3️⃣ 本文公開分享(需要出現地球，我們才看的見喔)\ 1️⃣+ 2️⃣ + 3️⃣ 缺一不可喔~\ \ ☃️截止日期：12/5（三）23:59。\ ☃️名單公布：\ 12/6（四）20:00將公佈2位抽書得獎者，以及另1位最佳分享讀者，共計3位，得獎者請儘速私訊聯絡姓名、地址、電話，方便寄送作業（限寄台灣境內）。\ 若12/7（五）20:00得獎者未回覆，將重抽名單作遞補。\ \ 大是文化\ #利用衝突\ #邏輯思考\ #心理學\ #行為決策\ #新鮮人\ #自我提升\ #職場關係\ #管理學\ #組織管理\
#測試你的韌性 #又叫挫折忍受力 @meetype.tw 你是嫉妒公主的壞皇后，帶著毒蘋果來森林裡找
白雪公主卻被識破詭計，差一點被小矮人圍毆，只好逃回城堡。 在這個情境的各個時間點，你會怎麼想？ 第1題：當下的反應： A：算了，放公主一馬，反正他已經躲進森林，不能威脅我。 B：公主必須死，我的字典沒有「放棄」兩個字。 第2題：回到城堡之後： A：因為失敗而感到沮喪很久。 B：因為失敗感到有一點失落，但很快就恢復。 第3題：下次嘗試的時候： A：找專業刺客幫忙。 B：換個裝扮自己再度出馬。 選好了嗎？答案要揭曉囉！ . . . . . 答案在這邊 ✏️第1題：選B，表示你是個「堅毅」的人。當事情看起來無望的時候，你不會放棄，並且能在壓力下保持專注且思考清晰。即使失敗，你也會繼續嘗試。 ✏️第2題：選B，表示你是個「樂觀」的人。你不容易因失敗感到挫折，能處理不愉快的感覺。因為你願意相信未來會有好事發生，所以總能撐過難關。 ✏️第3題：選A，表示你是擁有「資源力」的人：知道去哪裡尋求幫忙，擅長運用身邊所有的資源，讓自己更容易達到目標。 「韌性」被當代心理學家認為是個人成功的關鍵，包含「堅毅」、「樂觀」和「資源力」。面對挫折的時候，如果能有強大的抗壓性，在失敗下保持樂觀的態度，情緒穩定不崩潰，用理性有建設性的方式面對挑戰，甚至用各種資源讓自己更有勝算，那就表示你是一個「韌性」或是「挫折忍受力」很高的人，總是能將生命裡的危機化為轉機，變得越來越優秀。 如果你覺得自己「韌性」不佳，那也不要著急，這是像「肌肉」一樣可以練出來的。 只要在面對困難時比過去再堅持久一點點，就能讓「韌性」變的高一點點。又或是每次從挫敗中站起來，我們也會比過去更強韌一點。就像尼采說過的：「凡殺不死我的，必使我更強大」！ 想看更多心理學知識，請到我們的IG首頁連到官網♀️♀️♀️ 網站：meetype.com IG & FB: @meetype.tw Youtube: melody的心理學 . . . . . . #廖偉玲諮商心理師 #meetype #挫折忍受力 #心理學 #諮商 #心理師 #諮商心理師 #失敗無法打倒我 #Psychology #psychologist #成功者特質 #韌性#人格 #性格心理學
一個人的靈魂伴侶(soulmate)可以有無數個，家人、朋友也可能是靈魂伴侶的一種，而這裡指的是伴侶關
係裡的靈魂伴侶。情感關係就像一面鏡子，你會在對方的身上看見自己，對方亦同，靈魂伴侶特別是如此，一面鏡子也可能代表著對自我定位的懷疑，對自我理解的迷惑，只有當你找到自我的時候，對方才會看見真正的自己，否則映照出的可能是無限的幻相；另外，也有可能你在對方身上看到的是一種情感投射(想像中的理想情人、過度理想化的產物)。 那麼，靈魂伴侶會有哪些特徵呢？ ‧性格與你相似或相反，或者看似相反的性格，卻有著相同、類似的內在特徵。(相似又互補的兩個人) ．相同或類似的喜好、興趣。 ．生長地可能相隔遙遠，卻因緣份牽在一起。 ．共同的經驗、經歷，共時性的事件。 ‧如同一面鏡子，映照著你不願面對的課題。 ．相處起來很自在，有莫名的熟悉感。 ．對方能促使你正向積極的面對生活、挑戰。 ．對方能激發你的熱情。 ．帶領你看世界，無論是內在還是外在層面。 ．有很多共同的課題需要一起解決。 ．為了共同成長而相逢的一段關係。 ——節錄自埃妮塔《靈魂之愛：愛的解答與療癒》 . #靈魂伴侶 #心理學 #靈性 #自我成長 #愛情 #戀愛 #指導靈 #新時代 #情感關係 #自我之愛 #療癒 #愛情語錄
什麼是依附關係呢？雙方建立一種彼此「需要」的關係，這就是依附關係，你需要我，我需要你，我們密不可分，不
可隨便分離，若是分離便會產生恐懼，過度依賴彼此，失去了自我，模糊了界線，這樣的關係會經常性的引起內在的恐懼，這是不健康的愛情模式。 如何避免陷入一段過度依賴的關係呢？一樣是要回到根本，從愛自己、給予自己足夠的愛，先滿足自己的需求、對愛的渴望，先照顧自己的心，直到你不再恐懼失去愛，害怕旁人離去，你是一個完整的愛的個體，如此一來，你也會吸引到一個相似的愛人來到你的身邊，建立起健康、有界線，充滿愛的互動關係了。 ——節錄自埃妮塔《靈魂之愛：愛的解答與療癒》 . #依附關係 #心理學 #靈性 #自我成長 #愛情 #戀愛 #指導靈 #新時代 #情感關係 #自我之愛 #療癒 #愛情語錄
#霸凌者的心態 #一起來反霸凌 @meetype.tw 討論到霸凌的議題，我們經常聽到的是被霸凌者的
心聲，或探討為何會「被霸凌」。 可是真正的問題，並不是出在被霸凌者身上，而是在「霸凌者」身上喔！ * * 霸凌主要可分成以下六大種類型： * 一、肢體霸凌：藉由肢體上的暴力造成身體上的傷害，可能會在被霸凌者身上留下大大小小的傷痕。 二、言語霸凌：藉由口語上的羞辱、謾罵，在被霸凌者心中留下深刻的痛苦。 三、關係霸凌：藉由人際關係的操弄來凌辱被霸凌者，常常跟言語霸凌時常一起發生。 四、反擊型霸凌：這是「被霸凌者」長期受害後產生的反擊行為，反擊的對象可能是當初的霸凌者，也可能是比自身弱小的其他人。 五、性霸凌：特別圍繞在「性」相關話題的霸凌類型，藉由性器官、生理特徵等對被霸凌者進行威脅。 六、網路霸凌：越來越受重視的霸凌形式，以「網路」為媒介，散播有關詆毀、誹謗、取笑、騷擾、羞辱、威脅、騷擾人的文字、圖片等資訊。 * 為什麼我會被霸凌？ 其實大多時候霸凌的產生，問題不在被霸凌者身上。 不論你是誰，就是有人可以沒有任何原因的討厭你、講你壞話、從雞蛋裡挑骨頭的找你身上的缺點。 所以該問的是→為什麼會有人喜歡霸凌人？ * 一、霸凌者心態：當詢問霸凌者，「為什麼你要霸凌人？」時，大多數會得到的回答是，「只是覺得好玩」、「我沒有惡意阿！」，甚至會把問題怪罪在被霸凌者身上。 霸凌者可能自己都不知道的，是他藉由霸凌他人以獲取優越感、掩蓋自己內心的不安跟脆弱。 二、權利與地位：研究發現，許多霸凌會發生，是霸凌者想要藉此鞏固自己的人際關係。藉由霸凌跟排擠別人，他能夠維持自己的社群小圈圈，因此帶來安全感、建立自信心。 * 那麼身為被霸凌者的你，該如何停止霸凌帶來的傷害呢？ * 一、停止自我指責/自我貶低： 被霸凌者通常會認為問題出在自己身上、所以容易養成長期貶低自己的習慣，但其實問題出在霸凌者身上喔！所以靜下心來，仔細觀察內心深處的自己，你會發現你比你想像中要來的更好。 二、尋找外界資源： 好好利用現有的資源。資源有很多種，只要能支持你的人事物都算。例如想想你平常會用什麼方式讓自己放鬆呢？畫畫？爬山？唱歌？當你在做什麼事的時候，能感受到自己是開心的，那件事，就是你的資源。 又比如一直以來，最支持你的人是誰呢？當你難受的時候，想想這些愛你的人，把他們的愛深深的收進心裡，也感受自己是值得被愛的。 三、尋找接受自己的團體： 霸凌者只是人群之中不能接受自己的人，不看這些人的話，其實生活中還是有許多團體是能接受自己的，就像前文所提及的，雖然有人討厭你、 但一定也有人是喜歡你的喔！ 不論霸凌者的心態究竟是什麼，都沒有理由可以隨意地霸凌別人！ Melody也是成為心理師之後，才知道霸凌行為其實比我們想像中更常發生，而每個霸凌事件，都對被霸凌者造成了或多或少的傷害。而過去學生時代在霸凌者旁邊冷眼旁觀的我，其實也已經不經意的成為霸凌的一份子，現在回想，更是感到難過跟汗顏。 我相信大多數的人，都不會主動的霸凌別人。 但是當身邊有霸凌行為時，要怎麼成為願意挺身而出的那個人？ 希望你我，都擁有這樣的勇氣，讓這個社會上的霸凌行為越來越少。 歡迎到meetype.com看更完整的文章內容~ 更多心理測驗、心理學知識、霸凌知識，請關注 網站：meetype.com IG & FB: @meetype.tw Youtube: melody的心理學 . . . . . . . . #廖偉玲諮商心理師 #meetype #心理學 #諮商 #心理師 #諮商心理師 #人際關係 #溝通 #交友 #霸凌 #反霸凌 #霸凌者心態