王要我三更死，不許留人到五更」的，短促而狂歡的活在當下。 這種想法之所以曾經出現，或許是因為我已無可以懷緬的過去，也不可能對未來有任何想象，於是被迫這樣，卡在叫做「當下」的裂縫裏面，有時候一個人喝酒、一個人醉。如你們所想，我認為自己是活在當下的，畢竟不論過去未來，已經全是懸崖。 如果一條時間線上只有過去、當下、未來，那麼在排除法之下，我無論如何都是活在當下的，不是嗎？我的過去，甚麼都沒累積下來，我的未來，甚麼計劃都沒有。只要我一想到：無論如何都買不到樓，或者無論如何都不會結婚......我還可以談甚麼未來呢？隨之所有事情都變得輕鬆簡單，關於未來一切無須準備。因為我活在當下。 正因如此肯定自己只有當下，我才更加覺得奇怪——如果活在當下就能快樂，那麼經過一夜狂歡，我到底被拋到何方？我睡醒宿醉的隔天，這裏不就是當下了嗎？如果我連當下都痛苦，這算是甚麼當下？ 怎料活不活在當下，我也沒有變得幸福。 當然幾年過去（也就是發生了一大堆事情之後），我開始認真反思「活在當下」的意義。好像昏迷數年的病人突然跳下病床不斷大叫「這裏是哪裏！這裏是哪裏！」我們說的當下，真的是同一個當下嗎？最後發狂一樣在醫院亂跑。 原來我去錯地方。 經過數年遍尋不獲，我開始放棄活在當下的念頭。我重新拾回一些拋棄的過往，類似極用力點頭地說：嗯！我也有失敗的、錯過的、後悔的東西。對！這些全部都是我的！我像發瘋一樣，把床底積存的垃圾都確認一次了——對！全部都是我的！ 然後我開始普通地過活。我想強調的是：無論過得如何普通，它也涉及未來。例如我需要找一份工作，向僱主承諾我不會太早離職；我需要承諾我會儘快回覆，儘快安排；我有時需要為辦公室換水，以及在水快喝完時，幫忙訂下星期的水。 活在當下，可能是一場美麗的誤會。我不敢肯定。可能因為只有二十六歲，我不敢肯定甚麼。 不過我猜想，這個當下應該不是相對於過去未來的當下了。它更多是過去、未來、當下的總和的統稱。我的當下，同時包括過去對我的建構，以及我對未來的想象，只有把這一切相加，那才是完整的當下。 活在當下的意思可能是，即使過去發生甚麼，我也已經活在當下了；即使未來我想怎樣，我都應該從當下開始。今年我二十六歳，我暫時這樣理解。 #活在當下 ———————————————————— 支持自卑上班族，敬請Follow與Share： @gaakyoung ———————————————————— #人生 #心理 #心理學 #哲學 #文學 #文字 #短文 #小說 #HKIG #HK #TAIWAN #即刻完唔爛尾 #受傷人類研究所 （Photo by Florencia Viadana on Unsplash）

開一個人的生活。即使不久之後我又會回來，但短暫的離開也是好的。 第一件事：我遇到一個別人的母親。 星期四的下午，博物館裏只有幾類人，有些穿着校服參觀的學生、無須上學的小孩、不用造飯的家庭主婦，以及有些學識但無所事事的老人。像我這年紀的，一個都沒有。 我沿着博物館外圍的海邊小徑走去，迎面正跑來一個小孩，以及一個推着嬰兒車的，約莫三十多歲左右的女人。女人的臉的輪廓很好看，穿着一條很好看的短裙，露出了一雙極好看的腿。她紥着馬尾，眼睛發光一樣，向我這方向看來，看着她不斷跑着的兒子。男孩興奮地向前跑時，女人不斷叫着男孩的名字，不過男孩沒理她，一直繼續跑。 怎料那男孩越跑越近，本來看見一個漂亮女人的心情，都被那小孩打斷。我很討厭小孩，總之看見小孩便覺討厭。可是那個下午，我看着他矮小的身形在閃着陽光的、正午的、廣闊的大海背景前跌跌宕宕地跑着時，我還是看着他了，並被她背後的母親的溫柔的目光深深吸引。 「小心！不要撞到哥哥！」他的母親大叫，可是男孩跑得很快樂，一眼都沒有回頭看。 母親慢慢地推着嬰兒車，她越行越近。我們四目交投，她不好意思地對我點一點頭。她竟然微笑！我停下腳步。我無法理解別人母親的微笑，為何會令我感到詫異。結果我也向她點了頭，微笑了。 男孩一面笑、一面跑，卻沒看見我，直向我撞了過來，坐倒地上。他的母親急忙推着嬰兒車的動作，顯得很狼狽。她向我連番道歉。我走上前，想扶起她的孩子。小男孩捉住我的手，他捉得很用力，他站起來時，像做拱橋一樣，我忽然覺得他很搞笑。 母親問她的孩子：「你有沒有向哥哥道歉啊？」 男孩對我說，「對不起。」 母親蹲下來，用手拍走男孩屁股上的灰塵。母親問男孩，下次還敢不敢？她問男孩，下次會不會跑得這樣快？男孩看着我，好像怕了我，然後他搖頭，他說下次不敢，他說下次會跟着媽媽，不會亂跑。他對我說，哥哥對不起。 母親拿出一條手帕，刷去了男孩額上的汗。她放輕了語氣，叫男孩看看自己的手帕，全都是汗了，連背上、頸後也全都是汗。母親叫他不要再跑。母親又站起來向我道歉，我叫她不用在意。他們已經道歉很多次了，我覺得她的母親很溫柔。 我心裏對於小孩的嫌惡，彷彿在某個時刻被抵銷了。而更令我懷疑的，是竟有那麼一瞬間，我對於男孩母親的溫柔目光，以及她的微笑竟然感到詫異。為甚麼我會詫異呢？為甚麼我會對別人母親的一舉一動都感到詫異呢？ 「他讀小學了嗎？」我隨意問。 女人聽見我這樣問，笑得瞇起眼來：「才沒有這麼大！他還在讀幼兒園！」 我點點頭，說來也是。這麼可愛的男孩，怎會是小學生呢？ 她是一個很有趣的母親。一旦談起兒子，她笑着時候瞇起的眼睛就停不下來。她談到他的兒子，走到哪裏都要跑着，他很頑皮，很不聽話，不過睡得很好，吃飯也吃得很快，不像其他小孩。她讚他的孩子很乖，平常很有禮貌，有時也很聰明。她是我一生以來，見過最滿意自己孩子的母親。不過她話說回來，又叫他的孩子不要驕傲。 男孩都躲到母親的背後去了，若再談下去，連我也要替他感到尷尬。她看着男孩，又像覺得自己的孩子很可愛似的，摸着男孩的頭。 我想我不可能再留下來，我說我需要走了。女人叫孩子向我道別，再見哥哥吧，她笑着說。我對男孩微笑，揮了手，便向着各自的方向走去。我裝作繼續看自己的海，直至再回頭時，母親與男孩手牽着手的背影，已經再看不見了。 我突然想見一見人。即使不可能有人明白我的處境，我還是想見一見朋友、同學。我們可能談些無關痛癢的事，例如天氣，沒有所謂。我知道我遺失甚麼，我好像在補救一樣，試圖補救我所遺失了的。我有時會補得很醜。 當日我遇到的第二件事是，我接到少年Ｐ的電話。（也就是我逃學時候，告訴我之後有甚麼功課要做，並且我一旦被送到醫院，我很有可能會致電給他的那位同學。）他問我甚麼時候會回來上課。我告訢他，我明天會出現。 他叫我帶些手信給他。我沒上學的日子，他以為我去了旅行。 #一個精神病人的現代都市生活 （續） ———————————————————— 支持自卑上班族，記得Follow與Share： @gaakyoung ———————————————————— #幸福 #家 #文學 #文字 #短文 #小說 #心理學 #心理 #哲學 #抑鬱 #焦慮 #HKIG #HK #TAIWAN #即刻完唔爛尾 #受傷人類研究所 （Photo by Beth Jnr on Unsplash）

法通靈，是不可能憑空知道你在想什麼的，在現實生活當中的心理師一定是要盡可能地去 #同理 #傾聽，才有辦法去理解眼前的個案。 不過孟謙最大的問題並不在於他有超能力，而是他總是踰越界線……目前也不過上架了兩週的戲份，已經看到很多次他問也不問就出手「 #催眠」他人，我們看到被催眠者的反應其實都是他的決定。 心理治療奠基在治療者和個案之間相互尊重的關係。心理師沒有比個案更高位階，當然也沒有替個案做決定的權力。在心理治療過程中發生的 #任何改變都應該來自於個案自己的決定，否則就只是心理師把個案「蓋台」而已。 心理治療的專業工作在於陪伴支持個案的 #自我覺察，在討論中加入不同的觀點，並且尊重個案的決定。也唯有這樣個案才會真的有收穫，能長出自己的力量。 文/ 楊翎㚬臨床心理師 #心理師愛看戲 -- 質感台劇《 #記憶浮島》探討內疚與創傷、慾望與控制 @kktv_tw @zihuatanejo_drama KKTV每週五中午12點更新 ，與你一同窺看記憶 https://hi.kktv.to/38xwhr #哇賽心理學 #心理學 #KKTV #最新台劇 #新劇情報

可以明白。 今年我二十六歲，這樣的歲數沒有特別，也正因沒有特別，所以連面目也模糊起來。若談過去好像太過年輕，但談未來還是太過年輕。 過去我不曾想過要背負任何責任，直至後來孑然一身，我才發現自己的生命，原來甚麼重量都沒有。雖然遠不致於後悔，但我在聽陳奕迅的歌時，還是想起一些往事。 我曾經有個很喜歡的女孩（的確已經有很多個了），那年我們都是大學四年級，畢業前一年她已經想到未來的路向，這讓我非常詫異。她讀歐洲研究，有時會教我德文，Hübscher、 Liebe。她說會找一家德國公司工作，她說她的學系，以前有很多人都這樣做。她是個很可愛的女孩，我特別記得她微笑時的酒窩。 她問我未來有何打算。其實我當時沒有答案，但因為我讀文科，如果不回答「老師」，好像就沒有其他得體的答案。 我們是因為小說遇上的。雖然我以前寫的小說不怎麼好看，從頭到尾都無人認識，但她在看過我的小說後，竟然莫名其妙地愛上了我。她是我一生人遇見過的，最動人的女孩。 「做老師很好啊。」她瞇起眼睛、微笑，我的答案她很滿意。 就在談起我們未來的一剎那間，我在她話語裏感受到的，竟然是一個女人人生今後一切的重量——包括她的日子、她的心跳、她的女兒、她的衰老。無論我如何愛她，我們的關係都該結束了，當時我如此認為。 她有更多更好的選擇。她很漂亮、很有學識、談吐很得體，說起話時她臉上會閃出自信的光芒，我很喜歡她的微笑。正因如此，我才想她有個更好的歸宿。儘管以當時的我而言，我「更好」的定義，其實是「我」以外的任何一個人。 她和誰都好，總之不要和我度過今生便可以了。最好她可以空閒時候寄我一張明信片，談談她新男朋友的溫柔，未來丈夫的踏實，如果她有一個女兒，那女兒一定很漂亮吧，因此可以的話，她的彌月我也想去。我希望她會幸福，所以才不想她與我一起。 這樣的戀情，可以算是愛嗎？ 若只談開心，我相信我們都曾真心地笑，可是若談終生，我仍很懷疑自己能夠肩負甚麼。單身的日子久了，有時的確想有人陪伴，但如今到我再談愛情，已經只能是但、只能求其，一時間如失重般，無可著陸之處。 ———————————————————— 支持自卑上班族，記得Follow與Share： @gaakyoung ———————————————————— #是但求其愛 #陳奕迅 #廣東歌 #愛情 #文學 #文字 #短文 #小說 #心理學 #心理 #哲學 #抑鬱 #焦慮 #HKIG #HK #台灣 #即刻完唔爛尾 #受傷人類研究所

，指望神仙教母也不太靠譜。為了順利遇見王子，你決定主動應徵舞會的工作人員，因爲所有工作人員都可以跟王子一起參加活動後的慶功宴，露出機率百分百！相信王子一定會對你一見鐘情！ 問題：宮廷舞會很正式豪華，需要各種不同類型的工作人員，你會想選擇哪一類工作呢？ 請從下面六個選項中，選出一個「最適合」跟「最不適合」你的能力與個性的。 1.操作舞會現場的設備器材、音控、燈光、攝影 2.研究規劃舞會的菜色或場地動線 3.規劃舞會當天的娛樂活動或文宣美編 4.接待聯絡嘉賓或為皇室媒體做公關 5.為舞會募資、跟廠商議價、負責協調各部門 6.現場活動管理與服務、控場、安排入座 ⚜️選好了嗎？各位灰姑娘，來看答案囉： 1.操作舞會現場的設備器材、音控、燈光、攝影： 你適合做公司的CFO（Chief Finance Officer），也就是公司財務長。 因為你務實又仔細，有耐性做重複性高的工作，又不怕麻煩，管錢管帳什麼的，最適合你了～ 2.研究規劃舞會的菜色或場地動線： 你適合做公司的CTO（Chief Technology Officer），也就是首席技術官。 因為你喜歡研究，擁有鑽研學問跟打破沙鍋問到底的熱情，當然可以成為公司裡最聰明，技術最好的那個人囉～ 3.規劃舞會當天的娛樂活動或文宣美編： 你適合做公司的CMO（Chief Marketing Officer），也就是首席市場官！ 有創意又有美感的你，適合做行銷企劃或是藝術類的工作，為公司定位，建立公司形象。腦洞特別大的你，能帶公司往下一個盛世邁進。 4.接待聯絡嘉賓或為皇室媒體做公關： 對人特別有一套的人，當然最適合做公司的最高人事主管CHO（Chief HumanResource Officer）。 不管是招聘跟培訓、考核業績、協調員工關係、為員工規劃未來生涯，都難不倒你。 只要跟人有關的事，都適合很會與人相處，待人特別有溫度的你。 5.為舞會募資、跟廠商議價、負責協調各部門： 有勇有謀的又有野心的你，做CEO當仁不讓！ 你能成為企業的「大boss」，在你的積極努力下，什麼都能學會。 你最大的貢獻是幫公司成長跟賺錢，甚至在公司沒錢的時候募資，是公司的核心人物。 6.現場活動管理與服務、控場、安排入座： 你適合當公司的COO（Chief Operation Officer），也就是企業的大總管「首席營運官」！ 能幹、細膩、又耐操的你，大小事都能一把抓。 你可以管理公司的日常運作，讓公司在你的監督下運轉的欣欣向榮。 更多心理測驗、心理學知識、職涯規劃，請關注 IG & FB: @meetype.tw Youtube: melody的心理學 網站：meetype.com #廖偉玲諮商心理師 #生涯 #職涯規劃 #灰姑娘 #心理測驗 #測驗 #人格 #何倫碼測驗 #職業 #心理師 #psychology #心理學 #Holland #meetype #諮商 #工作 #我適合什麼工作