起床、更衣、乘車、上班，一直工作，與同事吃午飯，選擇自己喜歡的餐廳，然後繼續工作，直至下班。我的工作與夢想無關（我相信很多人的工作都與夢想無關），但有人付錢給我，我也可以靠這一筆錢活下來了。 以前我每天都會寫作，特別讀大學時的時間很多，所以每天都有數個小時在寫文章。因為是自己喜歡做的事，有沒有人付錢我也會做，所以不會有人付錢，生活的環境也不會好。有時等到超級市場的特價時段，我才夠膽買減價的食材來吃。特別是蔬菜，等到一定時候，它們便會變便宜了。讀書時候的我，已經非常懂得把握機遇。 所謂「放棄夢想」的想法，自我大學開始便存在已久。其實我一直都想放棄，不過year 1時希望自己寫到Year 2吧，到了Year 2時便容許自己寫到畢業，直至畢業之後，又說服自己多寫一兩年吧。最終受制於貧窮（以及其他問題），我還是把時間集中花在賺錢的事上，寫小說這種不能賺錢的事，我一放下便已兩年過去。（當然也有很多能力出眾的人可以以此謀生，但我不是他們喔——） 夢想是有重量的。我一放下夢想，竟然鬆一口氣。之後我如常工作，下班之後會打電玩，大多是Fifa，現在我喜歡玩遊戲王。周末我會與朋友見面，手頭上的錢鬆動多了，終於有錢可以輕描淡寫地找一家比較好的餐廳吃飯，餐牌上10元左右的差距，沒有以前那麼計較。以前幾乎三餐不繼的堅持，如今要我再來一遍也不行了。 如果有錢的話，我當然想做「追夢」這種浪漫的事，最好我自資開設一間出版社，自己出版自己的書，然後推銷到香港、台灣，然後找人來翻譯，譯成俄文啊、英文啊、法文啊，賣給全世界，或許可以辦個全球簽書會吧。（說笑） 現實是我很窮啊，不得不面對現實。雖然過去的夢想還在，我還是很喜歡寫作，不過它現在的「形式」改變了（又或許是我變老了），我無法再三餐不繼地日夜追尋。人總要吃飯的事實，我學了幾年，也算是學懂。 現在的我又回來寫作，算是病好了，生活的困苦也算是稍稍安頓下來。如今重新執筆，昔日的夢想也變成興趣。我的意思是，夢想變成「我喜歡做甚麼」、「不喜歡做甚麼」的一些選擇了，我沒再想到十年後、二十年後繼續寫作的話我要變成怎樣。我只是喜歡做這種不能賺錢的事，並且覺得可以用工作賺來的錢，支持一下自己的興趣罷了（類似上興趣班的概念）。 如果要一輩子追尋夢想（一輩子不做「不喜歡做的事」），那一定要有相當的經濟能力才可。可是我不像其他可以靠興趣謀生的人啊，也沒有足夠支撐着我完全自由的金錢。所以我暫時先這樣：把夢想當成興趣維持下來了，即使無法100%地追夢，生活能有「20%的夢想」還算過得去吧。 —————————————————— 觀看合作系列文章： #無病呻吟合作社 不要讓我們在你的Wall上消失喔： @gaakyoung ／羊格 @yuyumhotline2_ ／沈卓怡 —————————————————— （Photo by Glenn Tan on Unsplash） #文學 #文字 #短文 #小說 #心理學 #心理 #人生 #哲學 #抑鬱 #焦慮 #HKIG #HK #台灣　#LIHKG #連登 #講故台 #無病呻吟合作社

學中的「從眾效應理論」，可以給你一些靈感- 「從眾效應」：人會不自覺遵循那些符合社會價值觀、約定俗成的概念，因為我們比想像中更重視他人的想法。 心理學家Solomon Asc經典實驗，證明了從眾效應的影響。他做了兩張卡片，問受試者「Ａ卡片的線跟Ｂ卡片的哪一條線等長？」 參與者有123個學生，被分成好幾組，每組有7-9個男大生。 研究者向他們展示兩張卡片好幾次，卡片Ａ上有一條線，卡片Ｂ上有三條長短不一的線，請學生在團體面前說出自己的答案。 實驗一開始的兩次，大家的答案都一樣正確。但第三回合時，有一個學生的答案跟大家都不同。 其實，是因為其他同學跟研究者套好招，故意回答錯誤的答案。 結果，那個跟大家答案不同的學生中，有超過1/3的人，會更改自己原本對的答案，好跟其他人一起錯，這就是「從眾」的心態。 人們會有從眾心態，對社會規範跟同儕壓力相當敏感，是因為從眾讓人安心，在大部分的狀況下也能獲得更多的利益，避免不必要的人際衝突，被團體給接受。畢竟，弱小的人類要在叢林或草原上跟那麼多毒蛇猛獸同住，結合群眾的力量是重要的生存守則。 送禮之道一：群眾捷思法 從眾效應在生活中各個面向都存在，我們也能藉此來挑選禮物，獲得更高的好感度。 從眾效應會讓人認為，情人節禮物最適合的是花、首飾、手機這類東西，如果你送的是書、吸塵器、鍋具，難免會讓收禮者感到三條線。 此外，送當下流行的東西是比較安全的禮物，比如最新款ｉｐｈｏｎｅ、潮牌飾品、知名品牌，這種比較多人喜歡的東西，踩雷機遇也比較低。 送禮之道二：探問法 想送禮送到心坎裡，另外一個好方法是「直接問」！ 不要覺得自己了解另一半的每個想法，即使是心理師，在諮商的時候也要一直不斷「探問」，以免我們投射自己的想法跟價值觀在個案身上，而不是真正去理解他的想法。 所以，如果方便詢問，大可以問對方想要什麼，或是請對方給予暗示，這樣就能大大降低雙方腦細胞跟錢包的耗損。 更多心理測驗、心理學知識，請關注 ❤️網站：meetype.com (連結在帳號首頁） ❤️IG & FB: @meetype.tw ❤️Youtube: melody的心理學 #廖偉玲諮商心理師 #送禮 #情人節 #心理學小知識 #社交 #psychologist #從眾效應 ＃學習 #心理師 #psychology #心理學 #meetype #諮商 #聖誕禮物首選

發生的一切： 自我重新回到一個大學生應有的生活軌跡後，我仍然有定期與輔導中心的漂亮姐姐見面，但到這時我們談的未有甚麼特別。我承認我有偷喝酒。（這也是我調查吃藥時候能否喝酒的原因，敬請大家不要學習，後來我也有悔改。）但份量少了，以前加冰喝下去的Vodka啊、Rum啊，現在都沒有喝，只是多了一點清酒、一點啤酒，喝得沒以前急，也沒以前那麼烈了。 不過完全不喝酒的話，心裏總是不安定。如果我的頭腦要冷靜下來，我不得不喝酒，當時有這樣的感覺。漂亮姐姐對此也意見不大，「我也沒要求過你一點點都不喝。」漂亮姐姐說，「總之不要像之前那樣喝了，兩者有很大分別，你知道嗎？」關於漂亮姐姐，我想之後會再談起她。 至於我與瘦削醫生的覆診，因為我當時情況尚算穩定。畢竟我的生活已沒有波動，我與他人的關係也沒得救了（這已脫離可以吃藥處理的範疇）。所以他只問及一些我吃藥之後的反應，以及近來生活的一些近況後，我吃藥的劑量也是如常，沒有特別。 而且之後需要上課的日子，我都有繼續上課。我總是坐在少年Ｐ旁邊，大概他是我當時唯一的朋友了，可是我們喝酒的約定卻一直沒有實現。原因不是我不想喝，而是經過悠長的假期後，我戶口的錢已經所餘無幾。「沒有錢了，我真的沒有錢了。」我說。少年Ｐ對此表示理解，也沒多言。 取而代之的是，我需要致電以前的上司，告訴他我想回去工作。所以我也很快便重新投入到兼職的工作裏去。 結果一日天下來，早上我如常上課，中午有時會去見漂亮姐姐、有時會見瘦削醫生，吃完午飯我便去上班，直至再下班時，那已經挨近半夜。公司離學校很遠，晚上放工再去圖書館工作的話很不切實際，可是回家的話，那裏既沒有書桌，留在那裏我也不能專心。於是我也無處可去了，只能放工之後直接搭車前往海邊，到海邊看書。 我樓下的海邊，那裏有一排長椅（也就是我去見精神科醫生的前一夜，我曾經到過的那個地方）。雖然海旁只有微弱的幾盞路燈，我連選擇坐在哪裏，都要特地選擇街燈下的長椅。偶爾吹來的海風會翻亂書本，路旁跑步經過的人幾乎「每一個」都會注視着我。可是因為海邊比較寧靜，海浪泊岸的浪聲反而讓我平靜下來，所以我也留下來了。 起初想到自己的處境，我都會覺得自己可憐，可是習慣了後便沒有事。雖然至今未曾聽聞有人連「做功課」這樣光明正大的事都要躲到夜半的海旁進行，但我那年因為已從本科畢業（失去了宿舍），加上兼職的工資幾近入不敷支，流落海邊也都是沒有辦法的事。 每天都這樣，去上課、見輔導／見醫生，以及去上班、下班、不能回家，這一切的日常，都慢慢地以各自各的重量，在我身上積存下來。隨之每次來到海邊，我都會聯想起「酒」，於是我一面喝酒，一面讀着少年Ｐ給我的書。 我不知道是因為來到海邊所以喝酒，抑或是我本身就想喝酒，所以才會來到海邊。（因為頭腦不好，諸如此類的因果問題，我經常摸索不出答案來）。總之我的酒愈喝愈急，我像不曾喝過一樣，之後買來的酒又愈來愈多。好像一個傷口未曾癒合，一旦再度裂開，日後要再癒合也更困難了。 我把匯報交到少年Ｐ的手上，那已經是一星期之後的事。為了完成這份功課，現在回想起來，我也真是非常努力。 「坦白說，」少年Ｐ看着我的Powerpoint：「我覺得你寫得很差。」 #一個精神病人的現代都市生活　（續） ————————————————— 不要讓我在你的Wall上消失 Follow、Like & Share： @gaakyoung ————————————————— （Photo by Mak on Unsplash） #文學 #文字 #短文 #小說 #心理學 #心理 #人生 #哲學 #抑鬱 #焦慮 #HKIG #HK #台灣 #即刻完唔爛尾 #受傷人類研究所

什麼說話的技巧，能有效地和家長溝通呢？ * 首先，你可以先把向爸媽借錢這個問題想像成是一椿「生意」。 你就是負責推銷的「業務」、父母則是你的「客戶」。 或者，你是要報告專案執行的「採購專員」，父母是負責簽核的「主管」。用這樣的心態跟方式去溝通。 * 溝通三大重點： * （1）照顧爸媽的心情感受 協商誤區的第一名是，看到爸媽就直接提：「我錢不夠，想跟你們要錢」。 我聽過很多爸媽抱怨，孩子平常不跟爸媽聊天，每次開口就是要錢，爸媽感覺自己不被尊重、被利用。 所以平常有在照顧跟陪伴爸媽的孩子，提出自己需求時才會比較容易被滿足。就算是今天要開口跟爸媽要錢，也不能第一句話就說，也要先陪伴爸媽聊聊天，爸媽開心之後，再說出你的需求。 * （2）符合動機、合理要求 「用合理化、深思熟慮包裝你的想要及需要。」 假如你想跟父母要三萬塊買電腦，你不是直接說我要三萬，而是要將完整的情況報告清楚。 例如，你要買電腦是因為哪些課程要用到，還有你提出三萬是因為你上網做過功課跟比價，這台四萬塊的電腦正在特價只要三萬，買到賺到。 像跟老闆簡報專案那樣的態度來報告你的需求，能讓爸媽了解你是真的有「需要」，而不是衝動亂花錢，這樣能大幅提高成功率！ * （3）交換機制/交換約定 如果以上兩種方式仍沒有說服父母，還可以再試試看「條件交換」的方法，「實際的付出價值」，讓給零用錢變成一種獎勵。這會讓父母覺得你是靠工作跟努力賺錢，並非忽視父母賺錢的辛苦，只想不勞而獲。例如提出幫爸媽洗車、寄東西、打工這種額外的家事，而不是洗碗、打掃家裡，這種本來小孩就該分擔的家事，爸媽聽到只會想加倍的拒絕你而已。 * * 每個家庭的親子溝通各有不同，如果你有更好的方式，也歡迎在留言和我們分享！ 也歡迎到meetype.com看更完整的文章內容~ * * * 更多心理測驗、心理學知識、溝通技巧，請關注 ❤️網站：meetype.com ❤️IG & FB: @meetype.tw ❤️Youtube: melody的心理學 * * * #廖偉玲諮商心理師 #meetype #心理學小知識 #心理學 #諮商 #心理師 #諮商心理師 #親子溝通 #溝通 #親子關係 #金錢 #理財 #零用錢

Zeig，是催眠宗師Dr. Milton Erickson的大弟子，也是目前Milton Erickson協會的執行長，我幾年前在美國洛杉磯第一次見到他，是參加由他主辦的心理治療年會，與會者七千多人，都是來自世界各地的心理工作者。這個心理學的大拜拜超級熱鬧，七千多人花整整一個禮拜從早到晚，在Hilton等三間旅館的數個宴會廳跑來跑去，參加各個門派的工作坊，演講者都是一時之選，包含大家最愛的歐文亞隆，認知學派的創始者貝克等大佬，本來米鈕慶也有受邀，只可惜在年會開辦前老人家就仙逝了。 這個三年一次的心理大會，Jeffery Zeig舉辦了幾十年，其中一個原因是為了宣揚他的恩師Milton Erickson。他常談到Erickson很善用說故事的力量，來讓人發生改變（催眠最好的方式之一，就是「說故事」，高級一點的說法，是「隱喻」）： 有一次，Erickson和他見面時，講了個故事。某一年Erickson在紐奧良教課，有一天，他走進餐廳，並且跟服務員點了兩打生蠔。 等服務員送兩打生蠔上桌之後，他又跟服務員說：「再拿第三打來」，服務員被嚇了一跳。 等三打生蠔吃完後，他接著吃了第四打，然後第五打....。 最後，Erickson跟服務員說：「60個生蠔給60歲的生日！」(60 oysters for 60 birthdays!) Jeffery Zeig聽到這裡，終於知道老師為什麼說這個故事，因為那天是1973年的12月5日，Milton Erickson老人家的72歲生日。Jeffery馬上跟他老師說，「生日快樂，Dr Erickson.」 Jeffery回憶起，Milton Erickson用「說故事的方式」告訴我他的生日，從此之後的每一年，我都會記得送他生蠔當生日禮物。 今晚，我想來點「25顆生蠔」，不知道ubereat有沒有送。 因為我跟我妹，都剛好跟老師的老師同一天生日，12月5日，Happy birthday to me and my sister～ 更多心理學相關文章，歡迎繼續關注我們 ❤️網站：meetype.com ❤️IG & FB: @meetype.tw ❤️Youtube: melody的心理學 #廖偉玲諮商心理師 #meetype #大師名言 #心理學 #諮商 #心理師 #諮商心理師 #催眠 #MiltonErickson #生日快樂 #心理學小故事 #溝通