\ 午安☀️\ 生一場病後的回歸\ 早上運動前真的很掙扎\ 設定了目標卻一直摸東摸西\ 拖延時間?\ 不知道大家會不會這樣？?♀️\ 快跟我分享妳們都怎麼克服？?\ 我的方法是\ 拖延中增加一點進度\ 例如開個音樂繼續摸?\ 穿個鞋子繼續摸?\ 總會有全部準備好了沒得摸的時候\
過程只能說內心戲超多?\ 然後...完成的結論一定是\ 100%感覺很棒沒有例外！?❤️\ -\ 今日菜單：\ 1.全身階梯Hiit*2\ 2.美胸訓練*1\ 3.美背訓練*1\ 4.馬甲訓練*1\ 5.性感手臂訓練*1\ -\ #fit #fitness #fitnessgirl #gym #getfit#gymgirl #gymlife #love #lovelife#like4like #lifestyle #workout#workouttime #workoutmotivation #hiit#chestday #backday #abs#arm #減肥 #健身 #運動 #飲食控制 #腹肌 #馬甲線 #腹肌養成\
\ 第一個路跑10K完成✅\ 跑完被成績嚇到?\ 竟然比平常的龜速快這麼多\ 感謝團長 @ema.biguncle 的課表\ 雖然我似乎都是打折完成?\ 不過看來還是很有效?\ 還有起跑時Nike+\ 此起彼落的鼓勵聲\ 來自跑團的鼓勵\ 還有IG友的私訊鼓勵\ 讓我整個熱血奮起?
?\ 那個體育課都在樹下乘涼的女孩\ 竟然越來越愛跑步了?\ Love u all❤️\ -\ #run #running #getfit #fit #fitnessgirl #fitness #gym #gymlife #健身 #路跑 #台中 #love #lovelife #healthylifestyle #健康 #運動 #跑步 #nike #nikeplus #ypr #teamypr #力跑團\
\ New video coming soon...\ 我去美國前會準備給你們運動的影片 ??\ BOOBS ?\ \ #peterkertesz #柯子培 #運動 #fitness #chestworkout #boobs #bodybuilding #actor #martialarts #
健身房\
#臀腿訓練\ #大腿外擴內夾\ -\ 這個動作應該很多女生到健身房都會做！腿部超有感！?\ -\ 但⋯我看到很多健身女神們會把這個動作屁股懸空來做，試過後，果然！！有感度大增！從此都這樣練！?\ -\ 要讓臀型更美的女孩一定要試試～??\ -\ #lifestyle #squats #gymgirl
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\ #健身胸部會變小嗎？\ 很多人問我的問題之一是：\ 健身會不會胸部變小？\ -\ 健身不會！！\ 但健身帶來的減脂⋯⋯\ -\ 一開始發現內衣變ㄌㄤ了？?\ 但重買內衣時才知道，\ 背部減脂消一圈，\ 圍度變小內衣當然會變鬆！?\ -\ 罩杯適度消去一些贅肉，\ 反而穿衣
服更好看。?\ -\ 而且，我有認真上胸、下胸、臥推認真推～\ -\ 努力練胸對抗地心引力，\ 現在胸型我更喜翻！??\ -\ #gym #gymgirl #getfit #fit #workoutmotivation #fitgirl #fitness #fitnessgirl #workout #squats #chestworkout #love #lovelife #like4like #lifestyle #健身 #美胸 #增肌 #減脂 #減肥 #運動\