Yes-sayer這種人，我想我肯定是一個...\ ??“你願意加入我們...活動嗎？” 好啊！\ ??“你能抽出時間來做......嗎？” 可以啊！\ ??“你能幫幫我......嗎？ “ 沒問題！\ ❌（只不要問我 “要不要看電視或逛街？” - 因為我的回答肯定會是“No”?）\ -\ 當我對很多人事物開放時，感覺是非常棒，非常興奮的。有時我感覺好像自己是一個海綿，瘋狂地在吸收新東西。??\ -\ 但當我一直答應而沒有過濾對我來說真正重要的事情時，就容易發生什麼？我會把所有時間都花在我身邊人上，而忘記自己的需要。☝? 我現在已經進步一些了，比較會設定什麼該優先做，什麼可以拒絕，但有時我還是突然意識到 我又在試圖取悅別人，而忘了判斷那件事情當下真的有沒有很重要?\ -\ 我是真的喜歡給予的感覺，因為給予總是開心的！但是你想要給的越多，越需要照顧好自己。因為當你的電池耗盡時，你也給不了任何東西。我現在也在練習提早發現我身心的“紅燈”? 這些紅燈就像身體和心靈給你的信號，它是叫你適時說“謝謝不要” 或”謝謝改天吧“。但同時也是對自己說 「謝謝妳不再勉強自己」❤️?\ -\ If there was such a thing as a Yes-sayer, I think I’d definitely be one: \ ??“Would you join us … ?” OK!\ ??“Can you make time for ….?” Sure! \ ??“Can you help me with …? “ Yeah!\ ❌(Just don’t ask me “Would you watch TV or go shopping with me?” - Because for that my answer will most certainly be “NOOOO” hahaha…?)\ -\ I feel great when I am open to a lot of things and a lot of people, it always keeps me excited. I sometimes feel like a sponge absorbing experiences and vibes of the environment around me. ?\ -\ But what happens when I say YES without filtering what is actually important? I give all my time to everyone around me and forget about my own needs. ??‍♀️\ -\ I’ve become better now at setting priorities, but there are still times I realize too late that I was try to please others, instead of communicating my own priorities.??‍♀️\ -\ Don’t get me wrong, I LOVE to GIVE because it fulfills me! But the more you want to give, the more important it becomes to take care of yourself. Because when your battery runs empty, you can’t do nothing for others. I’m practicing more and more now to recognize early on when my “redlights“ show up ? = the signals that your body and mind gives you, when it’s time to say YES to YOURSELF and what is important to you, and “later” or “NO THANK YOU” to others. ??\ .\ .\ .\ .\ .\ .\ .\ .\ #selfcare #takecare #mindset #women #girls #health #wellness #sayyes #sayno #decisions #surfaceapparel #surfacebikinis #split #sportworkout #fitlife #taiwan #kaohsiung #健康 #運動 照顧自己 #開心 #平衡 #幸福 #感恩\ \ ��\ \ @ Kaohsiung, Taiwan\

態，結果星期五生理起來，我人進公司一早到晚的樣子就是2個眼黑眼圈醜臉～我盡力想做好表情管理，但是疲勞的表情蓋不住。結果我就想說，我是不是要廢一個週末，什麼都不做，剛好那個也來，懶惰一下嘛，吃點垃圾食物，什麼都不管。\ -\ 結果那天晚上我回家真的睡了10個小時，星期六9點才起床，然後心情就一樣差，而且頭也很痛。然後我看鏡子裡的自己就是一個「我討厭妳」的 #月經心情?? （現在回想我覺得很搞笑，可是當下真的很討厭）\ -\ 你猜我後來做了什麼⋯？ \ 1⋯ 喝水\ 2⋯吃個頭痛藥\ 3⋯開始在家裡運動（我當下根本不想動）\ ⋯運動完我就好一些了，頭痛不見了。然後我就⋯\ 4⋯泡了一杯好喝的咖啡\ 5⋯戴上耳機，放很嗨很好聽的音樂\ \ ⋯結果⋯ 我的心情變爆炸好??\ -\ 後來我就打包去墾丁了！在墾丁浪不好，天氣冷，風大，可是我還是照下水，越衝越開心，整個就忘了早上的自己是什麼樣的人。\ -\ 反正剛剛回來高雄，我想說分享一下我遇到那種很負面的自己時，會試著怎麼解決她。不要以為我一直都很陽光，我也有很不好的時候，可是我都告訴自己要當我自己的好友，不是自己的敵人???\ -\ PS：很多女生以為那個來就不能運動，但我覺得雖然體力可能會比較弱，可是還是可以動！而且動了之後，討厭的月經心情就會比較好?? 記得多保暖，多睡覺，多喝熱水就好了♨️ \ -\ 謝謝 @airho6 幫我拍一張可愛的照片?? #開心 \ -\ 祝大家明天一個新週的完美開始！???\ .\ .\ .\ .\ .\ .\ .\ #衝浪 #運動 #訓練 \ #心情控管 #月經 #生理起來可以運動嗎 #女人的日常 #surfaceapparel #surfacebikinis #surfacequeen #surfing #waves #surftaiwan #taiwansurfing #kenting #southtaiwan #winter #冬季 #衝浪女孩 #比基尼 #開心 #愛自己 #對自己好一點 #多運動 #素食者 #vegansurfer #vegan #positivevibes @ Kenting, T'Ai-Wan, Taiwan\